מהם היובלים שאתם גאים בהם ? מאושרים בהם ? מסופקים מהם ? אך מה קורה כשהטנא דליל, או אפילו ריק? מה קורה כשאנחנו בוחנים את תהליך ההרזייה ואת עצמנו ותחושה של אכזבה, החמצה או חוסר מיצוי מציפים אותנו? ממה אנו מאוכזבים ? מה החמצנו ולא עוד ? מה לא מיצינו ו/או התחלנו בתהליך עדיין ? (לאכול מסודר, להכין לי אוכל טעים, להגיע למפגשים, לערוך רישום)לפי אילו עקרונות “עשה ואל תעשה” את יכולה להצליח בתכנית?(התאפקי, הכיני, האמיני, השקיעי)
v
מה השילוב לצלחת המנצחת? – מומלץ שהארוחה תהיה מורכבת מ 1/4 צלחת פחמימה, 1/4 צלחת חלבון, 1/2 צלחת ירקות – אכלו בצלחת בינוניות ולא בצלחת
ראש השנה הוא היום שממנו מסתעפת השנה כולה. בואו נייצר שנה חדשה טובה יותר נלמד מטעויות, נבחר במנגינה אחרת – בדרך חדשה השבוע בקבוצות ובאונליין
המשמעת יוצרת את הקפדנות, את השיטתיות, את כוח ההתמדה, את הסבלנות ואת היסודיות הדרושים כדי להצליח וכדי לשמור על דפוסי האכילה הנכונים לאורך שנים.
הסוד הענקי של תהליך ההרזייה של חלי ממן קשור לתגלית המרעישה כי המוטיבציה שכולנו מחפשים מגיעה אך ורק בעקבות פעולה. המומנטום שנוצר מפעולה דינמית מחזק
75% מהתושבים במדינת ישראל מדווחים כי הם סובלים מדחיינות, וככל הנראה גם 25% הנותרים סובלים ממנה בדרגה זו או אחרת. דחיינות וחוסר קבלת החלטות גורמים
תהליך הרזייה יעיל אוהב אמינות – כדי לשכנע את המוח והגוף שלכם שאתם יודעים מה אתם עושים, עליכם ללמוד את תהליך ההרזייה. ידע הוא כוח.
מסע ההרזיה לוקח אותנו לפעמים למקומות לא צפויים. אם נדע לשים לב ולבחון באמת את חיינו, נוכל ללמוד לקחים רבים לאורך הדרך. כל אדם וכל
אני ואתה לא נוכל לשנות את העולם אבל כן נוכל לשנות את עצמנו. לעיתים קרובות אנשים מוותרים על העצמי שלהם למען מטרה אחרת, מישהו אחר,
