חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
banner

“יש בני אדם שישנים את ימיהם…” (ר’ נחמן מברסלב)

11/12/2016
אז הנה הדרך לאכילה מעוררת:
ƒ ƒ לאכילה טובה שמספקת את הגוף, מבריאה אותו ומותאמת לאנרגיות שלו דרושים הבנה
וחשיבה, תכנון, הבנה ומודעות: מה אנחנו אוכלים, מתי ולמה. קחו דף ועט ותכננו את יום המחר
עד לפרטים הקטנים, כולל ארוחות הביניים ותוספת הירק בכל ארוחה. התכנון צריך לכלול גם
את המקום ואת הזמן של הארוחה. כך נצליח לדאוג לכך שהארוחה תהיה מתוך ריכוז ומוּדעות,
ולא סתם ‘על הדרך’ בלי לשים לב.
ƒ ƒ דקה לפני שמתחילים לאכול נתכוון ונקווה שהארוחה הזו תהיה ארוחה טובה כמו שתכננו
שתהיה. בלי הגזמות, בלי עודפים ובלי ייסורי מצפון.
נושאים נוספים

להיות בריא וחופשי בגופי ובנפשי

10/02/2025

אני ואתה לא נוכל לשנות את העולם אבל כן נוכל לשנות את עצמנו. לעיתים קרובות אנשים מוותרים על העצמי שלהם למען מטרה אחרת, מישהו אחר,

איך לנהל כישלון להצלחה?

20/01/2025

לאנשים רבים בתהליך הרזיה, ובחיים בכלל, יש נטייה מולדת לצפות כי הצלחה מדהימה תגיע במהירות הבזק. איכשהו אנו נוטים לא לשים לב לכך שהצלחה, גם

“הערכה עצמית היא המוניטין שאנו רוכשים לעצמנו” (נתנאל ברנדן)

31/12/2024

מחקרים מראים כי בחיים בכלל, ובתהליך הרזיה בפרט, אנשים רבים סובלים מהערכה עצמית נמוכה. חלי ממן רוצה להזכיר לכם שאתם מיוחדים וייחודיים, אין עוד כמוכם!

להקדיש יותר זמן לתהליך

15/10/2023

בלי סדר וארגון קשה מאוד להצליח – הצלחה אמיתית לטווח ארוך מבוססת על סדר, ארגון, שיטה, יעילות ואפקטיביות. כאשר בונים תוכנית פעולה מסודרת ומאורגנת ניצול

ברוכה הבאה, שגרה ברוכה! כמה חיכינו לך!

08/10/2023

חוזרים למסלול – חוזרים הביתה, למערכת אכילה מסודרת תפריט חזרה לשגרה שיגוון לנו את היום מים כסוד הקסם – כל היתרונות בבקבוק אחד, טיפים לשתיית

האיפוק שמוביל לתחושת ניקיון שאין כמוה – חשבון נפש לקראת יום כיפור

24/09/2023

דרך ערכית ומשמעות דרך העוצמתית דרך ההשקעה כל הדרכים בדרך למטרה וההנאה מהדרך

לחלום! לחלום! לחלום! חלומות בחלי ממן

13/11/2022

גישת ה”סוד” טוענת כי מחשבה יוצרת מציאות, ומחקרים מצאו שהמוח לא ממש מבדיל בין פעולות שנעשו בדמיון ובין פעולות שנעשו במציאות. זה אולי נשמע כמו

די לדחיינות! מתחילים מיד, לא מחר או אחרי החגים!

04/09/2022

תקופת החופש הגדול מאחורינו. מנוחה, טיולים, ילדים בחופש, הרבה אוכל מסביב.. . בואו נטפס יחדיו בצורה הדרגתית, נכונה ובריאה על המדרגות שיובילו אותנו להתחדשות, גם

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות