השבוע בקבוצות נכיר את מעכבי ההצלחה שלנו ונמצא להם דרכים חלופיות
“התפריט משעמם לי” – זה לא סוד ש”השנאה מגיעה כשהביקור קבוע” – אם נאכל כל יום אותו דבר מהר מאוד נרגיש מסכנים ובדיאטה. באתר מגוון ענק של מתכונים.
גם “רק כריך” יכול להפוך לארוחה זמינה, מזמינה ומזינה אם נשלב נשקיע בו.
האם אני שותה מספיק או מעדיפה אבטיח?
האם אני נצמדת להרכב התפריט או מחסירה ארוחות שיוצרות תחושת רעב?
האם אני ישנה מספיק?
התפריט שלנו מגוון ומכיל את כל אבות המזון, מרווחי הזמן בין הארוחות הם שיוצרים רצף שובע שימנע את תחושת הרעב או ההרגשה של “אני בדיאטה”.
