תהליך הרזייה יעיל אוהב אמינות – כדי לשכנע את המוח והגוף שלכם שאתם יודעים מה אתם
עושים, עליכם ללמוד את תהליך ההרזייה.
ידע הוא כוח. קראו את החוברת של חלי ממן, הורידו את האפליקצייה, עברו על רשימת התחליפים, החזיקו את התפריט קרוב אליכם, בדקו מה אתם
אוכלים לפני שהכנסתם אוכל לפה.
תהליך הרזייה מכונן חייב חיבור רגשי – כדי לשכנע את עצמכם לרזות אתם חייבים להאמין כי מה שאתם אומרים אינו רק נכון, אלא, בעיקר רלוונטי
אליכם עד מאוד, זאת ניתן להשיג על ידי יצירת תהודה רגשית.
התחברו אל הרגש של תהליך ההרזייה על-ידי תזכורת יומיומית על המחיר שאתם משלמים – חיים עם עודף משקל, איפה
קשה, איפה לא נוח, מה החלומות שלכם, איך אתם מרגישים בסיטואציה כזו או אחרת.
רובנו מקבלים החלטות מסיבות רגשיות ורק אחר כך מצדיקים אותם שכלית.
פעלו בדיוק הפוך.
פעלו בדיוק הפוך.
“ההיסטוריה של האדם החופשי לעולם לא נכתבת ביד המקרה כי אם ביד הבחירה – הבחירה
שלו!” (אייזנהאואר)
