המנחים שלי

הפנים מאחורי ההצלחה

אירה קוסטינסקי המנחה- 30 ק"ג פחות,

אירה קוסטינסקי סה”כ ירידה: 30 קילו שומרת: 7 שנים דוגמא לתפריט יומי: בוקר: פריכיות אורז עם קוטג’ וירקות חתוכים עם כוס קפה. ביניים: כריך מושקע

נועם שפינר - 24 ק"ג פחות,

שם פרטי: נועם שפינר כמה משקל הורדת : 24 ק”ג כמה שנים שומר: עוד מעט 9 שנים דוגמה לתפריט יומי: מתעורר ב 05:30 חצי לימון

אהובה קשנטובסקי המנחה- 15 ק"ג פחות,

שם פרטי – אהובה קשנטובסקי סה”כ ירידה- 15 ק”ג כמה שנים שומר – 18 שנים. דוגמא לתפריט יומי – תפריט בסיסי 1200 בוקר –

מירית מלצר המנחה- 39 ק"ג פחות,

שם פרטי: מירית מלצר סה”כ ירידה: 39 ק”ג כמה שנים שומרת: ארבע וחצי. דוגמא לתפריט יומי : ארוחת בוקר : פיתה קלה , גבינה

דורית עיני המנחה- 42 ק"ג פחות,

שם פרטי: דורית עיני פחות 42 ק”ג כמה שנים שומר: 14 דוגמא לתפריט יומי: בוקר: 2 פרוסות לחם קל + 2 מון בלאן לייט וסלט

דנית הררי המנחה- 28.3 ק"ג פחות,

שם פרטי: דנית סה”כ ירידה: 28.3 ק”ג כמה שנים שומר: 7 חודשים איזה קבוצות מנחה כולל שעות וימים: קבוצת גני אביב, לוד. דוגמה לתפריט

ד"ר איה בן שלום- 53 ק"ג פחות, חיפה

שם: ד״ר איה בן שלום, פחות 53 ק״ג. כמה שנים שומר: 13 שנה מתכון אהוב: הלזנייה הבשרית של איה המנחה במתכונים.