שם: עיינה
משקל שהורדתי: 20
כמה שנים שומרת: בשנת 2003 הצטרפתי לחלי ממן , הגעתי לשמירה ב2004 ומאז לא עזבתי את חלי ממן. ילדתי 4 ילדים וכל פעם יצאתי משמירה ורזיתי שוב .
תפריט יומי:
ביניים: בננה ו7 שקדים
בוקר: פיתה + 2 כפות קוטג’ +ירקות
צהריים: 2 כוסות מג’דרה +סלט ירקות +חציל עם כף טחינה+מרק ירקות או 3 יחדיות כבד +3 כפות פירה + סלט ירקות +כף טחינה+ מרק ירקות
ביניים: ופל חלווה+תמר מג’הול+2 אגוזי ברזיל
ערב: טוסט מפיתה קלה שמפרידים שני עיגולים , כף קטשופ , פרוסה וחצי גבנ”צ 9 אחוז. טבעות בצל אדום , תבלין אורגנו וכף וחצי רוטב חרדל דבש בסלט ירקות.
לילה: שלגון +חצי רימון