חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!

סיפור ההצלחה של שרון אסרף המנחה

שם פרטי: שרון אסרף

סה”כ ירידה: 23 ק”ג

כמה זמן בשמירה: 10 שנים

 

דוגמא לתפריט יומי : מה שחשוב זה הגיוון!! לדוגמה במקום 2 פרוסות לחם עם גבינה או קוטג’ (משעמם)
אני מכינה ירקות קלויים חצילים, קישוא, גמבות בכל הצבעים בתנור או בטוסטר ומשדרגת כל כריך!
חביתה אצלי זה לא רק ביצה משדרגת עם בצל, ירק, פטריות טריות שמה בפיתה חלי עשיר ומשביע יותר.

סיפור הצלחה של שרון אסרף המנחה

האמיני בעצמך – יאמינו בך, תאהבי את עצמך – יאהבו אותך, אל תוותרי לעצמך ולא על עצמך לעולם!

עצירה במשקל, עליות, ברור שכולנו רוצים לראות רק ירידה, הבנתי בתהליך שהמשקל לא מנהל אותי!

בשנת 2008 ביקרתי אצל משפחה בצפון שמעתי על חלי ממן ולצערי בזמנו היו לחלי קבוצות רק בצפון, התחלתי את התוכנית באינטרנט, פניתי לחלי שתמיד קשובה שגם באשדוד מגיע לנו קבוצה!!! לשמחתי בשנת 2011 נפתחה הקבוצה הראשונה באשדוד עם המנחה המהממת שלי נועה איבגי שקיבלה אותי כ”אורחת כבוד” לשמירה  במהלך העשור עליתי חזרה 24 ק”ג ילדתי חזרתי לקבוצה והורדתי אותם, לעיתים אנו חושבים שאנחנו יודעים ויכולים לעשות לבד, אך לקבוצה חשיבות רבה, שם קיבלתי כלים, טיפים וחיזוקים, עבורי הקבוצה היא מטען שבועי אנושי 

אורח חיים בריא לא עוד דיאטת בזק!!! שמירה לאורך זמן.

גיוון של מתכונים, תמיד אנחנו דואגים לסובבים אותנו, למדתי לדאוג לעצמי, התארגנות מראש, יציאה עם ארוחות מסודרות לכל היום, הכנה של חינמים שתמיד יהיו זמינים! הגעה לקבוצה!
הכנסתי לראש שאני לא בדייאטה אלא אורח חיים בריא למדתי להנות מהדרך! אספתי את הירידות הקטנות בכל שבוע שהפכו עם הזמן לירידה אחת גדולה.

animated image
סיפורים נוספים
סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של ריקי פרץ תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של ריקי פרץ המנחה

ריקי פרץ המנחה 14 ק"ג פחות,

שם פרטי: ריקי פרץ. סה”כ ירידה: 14 קילוגרם. כמה זמן בשמירה:  2.5 שנים.   דוג’ לתפריט יומי: בוקר: עד שעה מהקימה  – נס קפה, 2

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של מלי סלטי תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של מלי סלטי המנחה

מלי סלטי המנחה 37 ק"ג פחות,

שם פרטי: מלי סלטי. סה”כ ירידה: 37 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: 3 שנים.     דוג’ לתפריט יומי: בוקר: 2 פרוסות לחם קל ריקוטה בזיליקום

סיפור הצלחה של ירידה במשקל וניהול אורח חיים בריא של טלי פרץ תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של טלי פרץ המנחה

טלי פרץ המנחה 24 ק"ג פחות,

שם פרטי – טלי פרץ. סה”כ ירידה – 24 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 3.5 שנים בשמירה.     דוג’ לתפריט יומי  – 1200 בסיסי.

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של אושרה בק תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של אושרה בק המנחה

אושרה בק המנחה 10 ק"ג פחות,

שם פרטי: אושרה בק. סה”כ ירידה: 10 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: שנה.   דוג’ לתפריט יומי בוקר: 2 פרוסות לחם קל, כף גבינה, סלט ירקות

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של איריס ציגלר תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של איריס ציגלר המנחה

איריס ציגלר המנחה 27 ק"ג פחות,

שם פרטי: איריס ציגלר. סה”כ ירידה: 27 ק”ג. כמה זמן בשמירה: 14 שנה.     דוגמא לתפריט יומי: א.בוקר: 2 פרוסות לחם קל + 2

סיפור הצלחה של סורינה קדוש בדיאטה ועל שמירת אורח חיים בריא תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של סורינה קדוש המנחה

סורינה קדוש המנחה 35 ק"ג פחות,

שם פרטי: סורינה קדוש סה”כ ירידה: 35 ק”ג כמה זמן בשמירה: 14 שנים     דוגמא לתפריט יומי: בוקר – 2 פרוסות לחם קל +

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של אריאלה שמש תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של אריאלה שמש המנחה

אריאלה שמש המנחה 22 ק"ג פחות,

שם פרטי – אריאלה שמש. סה”כ ירידה – 22 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 9 שנים בשמירה.     דוג’ לתפריט יומי: בוקר: תמר. ביניים:

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של אלינור חינגה מזרחי תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של אלינור חינגה מזרחי המנחה

אלינור חינגה מזרחי המנחה- 20 ק"ג פחות,

שם פרטי: אלינור חינגה מזרחי סה”כ ירידה: 20 ק”ג כמה זמן בשמירה: 9 שנים   דוגמא לתפריט יומי : מעדן pro 0% עם בננה 2

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות