שם פרטי – טלי פרץ.
סה”כ ירידה – 24 קילוגרם.
כמה זמן בשמירה – 3.5 שנים בשמירה.
דוג’ לתפריט יומי – 1200 בסיסי.
בוקר: לחמנייה קלה עם ביצה קשה + פרוסות חציל ופלפל אנטיפסטי+ ירקות+ נס קפה.
ביניים: 2 משמשים + 10 בוטנים.
צהריים: רבע עוף (משולש ורגל) + 3 כפות פתיתים + שועית ירוקה + סלט ירקות.
ביניים: פיתה קלה + כפית טחינה + כפית סילאן (חינמית) + בננה.
ערב: רבע פשטידת גבינות ופטריות (מהספר/אתר) + סלט ירקות.
לילה: פרוסת עוגת גבינה + כוס דובדבנים.
ההתמודדויות בחגים ובאירועים תמיד היו מהווים לי קושי אבל לאט לאט למדתי להתכונן אליהם לבוא מוכנה ולא מורעבת לתכנן מה אוכל יום מראש כך שהצלחתי להתגבר לאט לאט. זה לא היה קל אבל בהחלט אפשרי.
כאשר הייתי בהריון עם ביתי הבחורה, התגלה לי חשד לסוכרת הריונית, בפעם הראשונה עשיתי תפריט שבו אכלתי כל היום וירדתי במשקל, פשוט הבנתי שזה אפשרי, לפני כן ניסיתי הרבה דיאטות אבל כלום לא צלח וזה גרם לי לאמין שאני יכולה ויכולתי לדמיין את עצמי רזה. פתאום חלמתי להיות אמא רזה ובעזרת התפריט של חלי וההצטרפות לקבוצה הגשמתי את זה.
באחת השבתות אחרי הלידה ישבתי בבית קראתי עיתון ונתקלתי בתמונה של חלי על אחד המוספים, תמונה מיום חתונתה וזה גרם לי לקרוא את סיפור ההצלחה שלה, לכתבה היה מצורף תפריט שפשוט הקסים אותי שיש בו הכל, אז לא היססתי למחרת בבוקר התקשרתי לברר פרטים באותו יום כבר השתתפתי בקבוצה ומשם בכל היסטוריה.
שכל הזמן אכלתי ,לא הייתי רעבה לא חיפשתי סתם לנשנש, התמיכה של הקבוצה והטיפים שלקחתי משם בכל שבוע חיזקו אותי לעוד שבוע.
שם פרטי: ריקי פרץ. סה”כ ירידה: 14 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: 2.5 שנים. דוג’ לתפריט יומי: בוקר: עד שעה מהקימה – נס קפה, 2
שם פרטי: מלי סלטי. סה”כ ירידה: 37 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: 3 שנים. דוג’ לתפריט יומי: בוקר: 2 פרוסות לחם קל ריקוטה בזיליקום
שם פרטי – טלי פרץ. סה”כ ירידה – 24 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 3.5 שנים בשמירה. דוג’ לתפריט יומי – 1200 בסיסי.
שם פרטי: אושרה בק. סה”כ ירידה: 10 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: שנה. דוג’ לתפריט יומי בוקר: 2 פרוסות לחם קל, כף גבינה, סלט ירקות
שם פרטי: איריס ציגלר. סה”כ ירידה: 27 ק”ג. כמה זמן בשמירה: 14 שנה. דוגמא לתפריט יומי: א.בוקר: 2 פרוסות לחם קל + 2
שם פרטי: סורינה קדוש סה”כ ירידה: 35 ק”ג כמה זמן בשמירה: 14 שנים דוגמא לתפריט יומי: בוקר – 2 פרוסות לחם קל +
שם פרטי – אריאלה שמש. סה”כ ירידה – 22 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 9 שנים בשמירה. דוג’ לתפריט יומי: בוקר: תמר. ביניים:
שם פרטי: אלינור חינגה מזרחי סה”כ ירידה: 20 ק”ג כמה זמן בשמירה: 9 שנים דוגמא לתפריט יומי : מעדן pro 0% עם בננה 2
