שם פרטי: דנית
סה”כ ירידה: 28.3 ק”ג
כמה שנים שומר: 7 חודשים
איזה קבוצות מנחה כולל שעות וימים: קבוצת גני אביב, לוד.
דוגמה לתפריט יומי: 1200 בסיסי
- ארוחת בוקר: כריך עם ביצה קשה, כפית מיונז לייט, מלפפון ירוק
- 3 פקאנים שלמים + בננה
- קציצות מבושלות (150 גרם בשר לפני בישול) + 3 כפות אורז + סלט ירקות + כף טחינה
- 2 פרוסות חלה קלה + כפית טחינה גולמית + כפית דבש + אפרסמון
- פיצה טורטיה – טורטיה 79 קלוריות + כף רוטב פיצה + כף בולגרית למריחה 5% + 1/3 כוס חד”פ מוצרלה מגורדת 22% + סלט ירקות גדול + כף טחינה
- ארטיק 76 קלוריות של פלדמן + תפוח
