חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!

סיפור ההצלחה של אנדראה גופר המנחה

שם פרטי – אנדראה גופר.

סה”כ ירידה – 25 קילוגרם.

כמה זמן בשמירה – שנה בשמירה.

 

דוג’ לתפריט יומי  –1200 תפריט בסיסי.

סיפור ההצלחה של אנדראה גופר המנחה

"לבחור נכון. לבחור מה עושה אותי שמחה כל יום מחדש"

“כשהייתי בן חמש, אמא שלי אמרה לי ששמחה היא המפתח לחיים. כשהלכתי לבית הספר
שאלו אותי, מה אתה רוצה להיות כשתהיה גדול ? כתבתי “שמח”
אמרו לי שלא הבנתי את המשימה, אמרתי להם שהם לא מבינים את החיים…״ ג’ון לנון.

“הנשמות הטובות”. הדודה והחברה שמנסות לשכנע אותי לאכול את העוגה, כי אני רזה. פיתחתי שיטות, כמו להגיד להן שאני שבעה או שבדיוק סיימתי ארוחה, אבל הקושי חי ובועט ולפעמים גם אני אוכלת. אבל אני מזכירה לעצמי שאני לא רובוט מתוכנת, אני בת אדם, ומותר לי לא להיות 100% תמיד. אני כן עושה את ה-100% שלי נכון לאותו היום, לאותה ארוחה. בייבי סטפס.

כל חיי הייתי רזה. בהריון העליתי 25 ק”ג, כי לי אמרו שכשרואים שני פסים, צריך לאכול בשביל שניים. אז אחרי הלידה, אני ונועם המתוק שלי מטיילים בקיבוץ. אני עם שמלה גדולה, שרה למתוק שלי בעגלה ושום דבר לא מפריע לאושר החדש שאני מרגישה בלב.
נועם התחיל להיות במסגרת, הנקראת בקיבוץ “בית תינוקות”. ואני נסעתי למשביר לקנות חיתולים. זוכרת שמיהרתי נורא ושאלתי את הבחור לפניי בתור לקופה אם אני יכולה לשלם לפניו את הפריט האחד שרציתי לרכוש. הוא הסתכל אליי מהשערות על ראשי ועד הנעליים, לא פעם אחת ולא פעמיים, אלא ארבע פעמים!! מבט הנקרא, אגב, “רנטגן” : ). ענה לי בשליליות והמשיך את יומו.
עבורי זאת הייתה נקודת המפנה, כי הבנתי שאני כבר לא הבחורה שתיארתי לי, שהוויז’ואל שהיה בראשי לגבי הנראות שלי השתנה, ואני פשוט לא שמתי לב.
למחרת נרשמתי לקבוצה של חלי ממן, ומאז הכל היסטוריה. היום, 25 ק”ג פחות, הייתי שמחה להודות לבחור מהתור במשביר, כי בזכותו הבנתי את עצמי. את זה שגם המראה החיצוני חשוב לי. וכשהגשמתי את החלום של הגעה לשקל היעד, הבנתי שהשמיים הם הגבול והצלחתי בכל תחום בחיי. כי ההצלחה היא ממכרת.

בהתחלה כי חברות שלי הצליחו בעזרת חלי. נשארתי כי הבנתי שהתכנית בריאה לי, אני לא מוותר על שום אב מזון ואני גם מתפנקת בכיף שלי בשוקולד טעים פעם בשבוע, בלי ייסורי מצפון.

נשקלת כל שבוע. אני תמיד עם היד על הדופק. אבל בעיקר, שחררתי את ההתעסקות באוכל כשאורח חיים נכון הפך לחיים עצמם. הכנסתי את זה גם לביתי וגם משפחתי נהנית היום מפלטת ירקות טעימה ב – 16:00 כשאני מחזירה את הילדים מהמסגרות, במקום חטיף.

animated image
סיפורים נוספים
סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של ריקי פרץ תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של ריקי פרץ המנחה

ריקי פרץ המנחה 14 ק"ג פחות,

שם פרטי: ריקי פרץ. סה”כ ירידה: 14 קילוגרם. כמה זמן בשמירה:  2.5 שנים.   דוג’ לתפריט יומי: בוקר: עד שעה מהקימה  – נס קפה, 2

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של מלי סלטי תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של מלי סלטי המנחה

מלי סלטי המנחה 37 ק"ג פחות,

שם פרטי: מלי סלטי. סה”כ ירידה: 37 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: 3 שנים.     דוג’ לתפריט יומי: בוקר: 2 פרוסות לחם קל ריקוטה בזיליקום

סיפור הצלחה של ירידה במשקל וניהול אורח חיים בריא של טלי פרץ תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של טלי פרץ המנחה

טלי פרץ המנחה 24 ק"ג פחות,

שם פרטי – טלי פרץ. סה”כ ירידה – 24 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 3.5 שנים בשמירה.     דוג’ לתפריט יומי  – 1200 בסיסי.

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של אושרה בק תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של אושרה בק המנחה

אושרה בק המנחה 10 ק"ג פחות,

שם פרטי: אושרה בק. סה”כ ירידה: 10 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: שנה.   דוג’ לתפריט יומי בוקר: 2 פרוסות לחם קל, כף גבינה, סלט ירקות

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של איריס ציגלר תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של איריס ציגלר המנחה

איריס ציגלר המנחה 27 ק"ג פחות,

שם פרטי: איריס ציגלר. סה”כ ירידה: 27 ק”ג. כמה זמן בשמירה: 14 שנה.     דוגמא לתפריט יומי: א.בוקר: 2 פרוסות לחם קל + 2

סיפור הצלחה של סורינה קדוש בדיאטה ועל שמירת אורח חיים בריא תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של סורינה קדוש המנחה

סורינה קדוש המנחה 35 ק"ג פחות,

שם פרטי: סורינה קדוש סה”כ ירידה: 35 ק”ג כמה זמן בשמירה: 14 שנים     דוגמא לתפריט יומי: בוקר – 2 פרוסות לחם קל +

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של אריאלה שמש תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של אריאלה שמש המנחה

אריאלה שמש המנחה 22 ק"ג פחות,

שם פרטי – אריאלה שמש. סה”כ ירידה – 22 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 9 שנים בשמירה.     דוג’ לתפריט יומי: בוקר: תמר. ביניים:

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של אלינור חינגה מזרחי תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של אלינור חינגה מזרחי המנחה

אלינור חינגה מזרחי המנחה- 20 ק"ג פחות,

שם פרטי: אלינור חינגה מזרחי סה”כ ירידה: 20 ק”ג כמה זמן בשמירה: 9 שנים   דוגמא לתפריט יומי : מעדן pro 0% עם בננה 2

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות