שם פרטי: אושרה בק.
סה”כ ירידה: 10 קילוגרם.
כמה זמן בשמירה: שנה.
דוג’ לתפריט יומי
בוקר: 2 פרוסות לחם קל, כף גבינה, סלט ירקות .
צהריים: חזה עוף צלוי 3 כפות אורז ירקות מבושלים וסלט ירקות.
ביניים: פרי וופל.
ערב: 2 פרוסות לחם קל שקשוקה כף גבינה וסלט ירקות.
לילה: עוגת גבינה .
לשמור על ההצלחה שלי בתכנית ולהוביל אנשים לשינוי ,להראות להם שאין קיצורי דרך .
אחרי ניסיונות כושלים של 35 דיאטות כאסח ירידות ועליות מטורפות החלטתי לתת הזדמנות לשיטה חלי ממן נרשמתי לחודש כי הייתי מאוד סקפטית להצלחה כבר לא היה לי מה להפסיד.
למדתי שבחיים אין קיצורי יש דרך שמלמדת הרגלי אכילה שבה יש את הבחירה שלי מה לאכול ויש הרבה מה לאכול ואני בוחרת מה לאכול, יש הרבה חינמיים שעוזרים ויש את המנה המותרת שאני יכולה לבחור פעם בשבוע.
הקבוצה שתומכת המנחה שעוזרת המפגשים תורמים לתהליך האמונה בעצמי וההצלחה של התהליך .
שם פרטי: ריקי פרץ. סה”כ ירידה: 14 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: 2.5 שנים. דוג’ לתפריט יומי: בוקר: עד שעה מהקימה – נס קפה, 2
שם פרטי: מלי סלטי. סה”כ ירידה: 37 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: 3 שנים. דוג’ לתפריט יומי: בוקר: 2 פרוסות לחם קל ריקוטה בזיליקום
שם פרטי – טלי פרץ. סה”כ ירידה – 24 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 3.5 שנים בשמירה. דוג’ לתפריט יומי – 1200 בסיסי.
שם פרטי: אושרה בק. סה”כ ירידה: 10 קילוגרם. כמה זמן בשמירה: שנה. דוג’ לתפריט יומי בוקר: 2 פרוסות לחם קל, כף גבינה, סלט ירקות
שם פרטי: איריס ציגלר. סה”כ ירידה: 27 ק”ג. כמה זמן בשמירה: 14 שנה. דוגמא לתפריט יומי: א.בוקר: 2 פרוסות לחם קל + 2
שם פרטי: סורינה קדוש סה”כ ירידה: 35 ק”ג כמה זמן בשמירה: 14 שנים דוגמא לתפריט יומי: בוקר – 2 פרוסות לחם קל +
שם פרטי – אריאלה שמש. סה”כ ירידה – 22 קילוגרם. כמה זמן בשמירה – 9 שנים בשמירה. דוג’ לתפריט יומי: בוקר: תמר. ביניים:
שם פרטי: אלינור חינגה מזרחי סה”כ ירידה: 20 ק”ג כמה זמן בשמירה: 9 שנים דוגמא לתפריט יומי : מעדן pro 0% עם בננה 2
