שם פרטי – רונית פלג
סה”כ ירידה – 22.3 קילוגרם.
כמה זמן בשמירה – 6+ שנים בשמירה.
משתתפת בקבוצה עם המנחה – אהובה קבוצת בוקר קריית מוצקין.
תפריט יומי :
בוקר: 2 פרוסות לחם קל, 2 כפות קוטג’, 6 חצאי פקאן טבעי. קפה.
ביניים: חטיף אנרגיה עד 100 ק’, חצי פומלית, קפה
צהריים: כרע עוף מבושל, 3 כפות אורז פרא, פשטידת ברוקולי, סלט ירקות חי + כף טחינה מוכנה בבית.
ביניים: אקטיביה אחוז וחצי, אגס, כפית סילאן טבעי, 2 כפיות גרנולה אגוזים. קפה.
ערב: 2 פרוסות לחם קל, ביצה קשה, 2 כפות קוטג’, סלט ירקות פטריות טריות+ כפית שמן זית. תה צמחים.
לילה: מעדן % 0 , כוס תות שדה.