שם פרטי – בתי גדסקין רג’ואן.
סה”כ ירידה – 30 קילוגרמים
השתתפתי בקבוצה עם המנחה –איתמר קבוצת בת ים בשעה 16:00.
תפריט יומי – 1200 סתיו ותפריט כריכים
סיפור ההצלחה של בתי גדסקין רג’ואן
שינוי בשביל עצמי
סיפור ההצלחה של בתי גדסקין רג'ואן
אין קיצורי דרך, הדרך הטובה ביותר כרוכה בהתמדה ורצון להגיע ליעד וגם שם זה לא הסוף. חלי ממן = אורח חיים בריא
האתגר עבורי בתהליך הוא שינוי המחשבה שאין קיצורי דרך או הקלות הכל נעשה בעבודה קשה.
אם לומר את האמת להיות שמנה אף פעם לא הפריע לי אהבתי מאוד לאכול. את התוכנית התחלתי בכלל לבד סתם מתפריט של חלי חברה נתנה לי אותו, לא ידעתי בכלל שזה התפריט שלה רק בדיעבד גיליתי וככה ירדתי 6 קילו, לאחר כמה זמן אני וחברה ישבנו יחד בים שתי “עגלגלות” בחוף והיא סיפרה לי שנפתחת קבוצה של חלי ממן במעלה אדומים והחלטתי להירשם. מפה אני חושבת שחיי השתנו באתי בכלל מתוך רצון של להוריד רק 5 ק”ג אך לאחר שהורדתי אותם הבנתי שזה לא רק זה והייתי רעבה לעוד …כשהבנתי שאני יכולה להיראות ולהרגיש אחרת החלטתי ללכת על זה עד הסוף. אם לפני כן אהבתי את עצמי אז עכשיו אני אוהבת את עצמי עוד יותר. השינוי הוא בעיקר בשביל עצמך אחר כך לסביבה. עזבתי את הקבוצה לשנה כי יצאתי ללמודים ועליתי את הכל בשנה הזאת, לכן החלטתי שאני נרשמת שוב והפעם מגיעה לשמירה וזאת חתונה קתולית מבחינתי לכל החיים פעם בשבוע אני הולכת לקבוצה.
“הקבוצה זה כוח” היא כמו “חיזוקית” לשבוע עבודה. כל שבוע הוא שבוע שבו צריכה להכין לבשל, לסדר לקחת תיק מסודר ולדעת מראש כמעט תמיד מה אני הולכת לאכול. אך בייחוד לאחר הקבוצה אני מקבלת בוסט של אנרגיות ואת החשק להשקיע יותר. ללכת לסופר ולהכין לי כל מיני מתכונים של חלי זה נותן לי את הכוח להמשיך לשבוע טוב גם אם לא ב – 100% לפחות בשאיפה להתכוונן לשם. עברתי הרבה מנחים בתהליך אבל כשפגשתי את איתמר הבנתי כי לאיתמר יש משהו שונה, הוא אומנם גבר ומבין פחות בענייני הבישולים והעצות של מה להכין למהלך השבוע את זה יש בשפע באתר של חלי, חברות לקבוצה, אבל לי הוא נתן את הכלים היעילים להצליח באמת בתוכנית ואיך לשנות את התפיסה המחשבתית להגיע לשמירה.
חלק ממה שעוזר לי להתמיד ולהמשיך להצליח זה הפחד לחזור למה שהייתי קודם, לא אשקר עדיין יש לי ימים ואפילו שבועות שלא בא לי אבל אני תמיד אדע לחזור לחלי ממן לקבוצות לתפריט כי למקום שהייתי אני לא חוזרת! חלי בשבילי זה דרך חיים, אורח חיים בריא לא דיאטה או משהו קצר שאת מרעיבה את עצמך בשביל איזה קילו שניים שתעלי מיד אחרי. אני פה לכל החיים.
סיפור ההצלחה של שירן סמרל
שם פרטי: שירן סמרל סה”כ ירידה – 8 קילוגרם השתתפתי בקבוצה – קבוצה ביהוד של מעיין פלד המושלמת תפריט יומי – 1200
סיפור ההצלחה של איריס בנג’ו
שם פרטי: איריס בנג’ו סה”כ ירידה – 24 קילוגרם השתתפתי בקבוצה – אהובה בקרית מוצקין
סיפור ההצלחה של ריטה גולברג
שם פרטי: ריטה גולברג סה”כ ירידה – 20 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 5 שנים בשמירה השתתפתי בקבוצה – בנתיבות תפריט יומי – 1200
סיפור ההצלחה של מור דהן
שם פרטי: מור דהן סה”כ ירידה – 67 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 5 שנים השתתפתי בקבוצה עם המנחה – ימי שלישי בנשר בשעה 19:00 אצל
סיפור ההצלחה של מיטל וקנין
שם פרטי – מיטל וקנין סה”כ ירידה – 18 קילוגרמים כמה זמן בשמירה – 5 שנים בשמירה השתתפתי בקבוצה עם המנחה – סורינה קדוש ברמלה
סיפור ההצלחה של קורל שמש
שם פרטי: קורל שמש סה”כ ירידה – 9 קילוגרם השתתפתי בקבוצה עם המנחה – מירית המלכה מרמת גן מרום נוה בימי רביעי ב- 18:00 תפריט יומי
סיפור ההצלחה של סיון יעקובוביץ
שם פרטי: סיון יעקובוביץ סה”כ ירידה –40 קילוגרם (פחות 3 שעליתי בתקופת הקורונה…) כמה זמן בשמירה – שנתיים וחצי בשמירה השתתפתי בקבוצה עם המנחה –
סיפור ההצלחה של אלונה קושבטסקי
שם פרטי: אלונה קושבטסקי סה”כ ירידה –23 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 3 שנים בשמירה השתתפתי בקבוצה עם המנחה – התחלתי עם אמילי המקסימה בימי
