שם פרטי: קורל שמש
סה”כ ירידה – 9 קילוגרם
השתתפתי בקבוצה עם המנחה – מירית המלכה מרמת גן מרום נוה בימי רביעי ב- 18:00
תפריט יומי
בוקר – יוגורט תות 0%+ בננה
ביניים – 2 פרוסות חלה קלה+ כף חומוס וירקות
צהריים – קופסת טונה בשמן+2 פרוסות חלה קלה+כף מיוקל+ ירקות
ביניים – עד חצות אישי + אקטימל
ערב – 2 פרוסות חלה קלה+ חביתה מביצה 1+ כף בולגרית למריחה+ ירקות.
לילה – פיתה קלה עם כפית חומוס