חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!

סיפור ההצלחה של אפרים שטנגל

ירדתי 29 קג הסבלנות משתלמת

שם פרטי – אפרים שטנגל.

סה”כ ירידה – 29 קילוגרם.

כמה זמן בשמירה –  13 שנים ו – חודשיים בשמירה.

משתתף בקבוצה עם המנחה – אהובה קבוצת בוקר קריית מוצקין.

דוג’ לתפריט יומי

בוקר: ארוחת בוקר -2 טוסטים לחם קל, פרוסה עם גבינת סימפוניה 3% ,פרוסה שניה גבינת  קוטג’  3% וירקות גזר ופלפל אדום וקפה.

אמצע: גביע יוגורט 1.7% וגרנולה של חלי + אגס או תפוח.

צהריים: מרק ירקות או עדשים/אפונה סלטים גזר מרוקאי, כרובית וכרוב,2  טבעול תירס לייט או חזה עוף מטוגן וחצי בטטה במיקרו/ תפוח אדמה במיקרו.

ביניים אחה”צ: 2 פריכיות אורז + גבינת קוטג’ וריבה./ גבינה טל העמק לייט וקפה

 ערב: 2 פרוסות לחם קל, חביתה עם כפית שמן וחצי פרוסת גבינה צהובה 9% וירקות

לילה: 2 פרוסות לחם קל ו-2 כפות שטוחות של גבינה לבנה 5%.

 

סיפור ההצלחה של אפריים

סיפור ההצלחה של אפרים שטנגל

אמונה והתמדה –הדרך להצלחה.

להמשיך בשמירה  לפחות עוד 5 שנים.

כי התפריטים המגוונים  מתאימים לאורח החיים שלי, המפגשים השבועיים נותנים דחף לכול השבוע.

פגשתי חברה מהלימודים שעשתה את התוכנית וירדה במשקל והחלטתי ללכת על זה.

 

התמיכה של הקבוצה והתמיכה וההתחשבות במשפחה.

animated image
סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של שירן סרמל תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של שירן סמרל

שם פרטי:  שירן סמרל סה”כ ירידה – 8 קילוגרם השתתפתי בקבוצה – קבוצה ביהוד של מעיין פלד המושלמת תפריט יומי – 1200

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של איריס בנג’ו תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של איריס בנג’ו

שם פרטי:  איריס בנג’ו סה”כ ירידה – 24 קילוגרם השתתפתי בקבוצה – אהובה בקרית מוצקין  

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של ריטה גולברג תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של ריטה גולברג

שם פרטי:  ריטה גולברג סה”כ ירידה – 20 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 5 שנים בשמירה השתתפתי בקבוצה – בנתיבות תפריט יומי – 1200

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של מור דהן תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של מור דהן

שם פרטי: מור דהן סה”כ ירידה – 67 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 5 שנים השתתפתי בקבוצה עם המנחה – ימי שלישי בנשר בשעה 19:00 אצל

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של מיטל תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של מיטל וקנין

שם פרטי – מיטל וקנין סה”כ ירידה – 18 קילוגרמים כמה זמן בשמירה – 5 שנים בשמירה השתתפתי בקבוצה עם המנחה – סורינה קדוש ברמלה

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של קורל שמש תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של קורל שמש 

שם פרטי: קורל שמש סה”כ ירידה – 9 קילוגרם השתתפתי בקבוצה עם המנחה – מירית המלכה מרמת גן מרום נוה בימי רביעי ב- 18:00 תפריט יומי

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של סיון יעקובוביץ תמונות של לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של סיון יעקובוביץ

שם פרטי:  סיון יעקובוביץ סה”כ ירידה –40 קילוגרם (פחות 3 שעליתי בתקופת הקורונה…) כמה זמן בשמירה –  שנתיים וחצי בשמירה השתתפתי בקבוצה עם המנחה –

סיפור הצלחת דיאטה ושמירה על אורח חיים בריא של אלונה קושבטסקי תמונות לפני ואחרי

סיפור ההצלחה של אלונה קושבטסקי

שם פרטי:  אלונה קושבטסקי סה”כ ירידה –23 קילוגרם כמה זמן בשמירה – 3 שנים בשמירה השתתפתי בקבוצה עם המנחה – התחלתי עם אמילי המקסימה בימי

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות