3 מנות, 9 עוגיות
מנה = 3 עוגיות = מנת פחמימה + מנת שומן + מנת פרי
מצרכים:
6 כפות שיבולת שועל דקה (60 גרם)
1 בננה בינונית
2 כפות צימוקים
3 כפיות חמאת בוטנים טבעית (25 גרם)
רבע כפית קינמון
הכנה:
מערבבים היטב את כל המצרכים
מרפדים תבנית תנור בנייר אפייה
מכינים ליד התבנית חצי כוס מי ברז
לוקחים מהתערובת בעזרת כפית ומניחים בתבנית. טובלים את הכפית במים ומשטחים את
התערובת ליצירת עוגייה שטוחה.
אופים בתנור בחום בינוני, 180 מעלות, כרבע שעה. מצננים לפני האכילה.
