מרכיבים:
2 כוסות פצפוצי אורז
4 כפות טחינה גולמית
4 כפות סילאן
אופן הכנה:
מערבבים בקערה את פצפוצי האורז, הטחינה והסילאן עד לקבלת תערובת דביקה ואחידה.
מרפדים תבנית קטנה בנייר אפייה ומשטחים את התערובת בצורה אחידה
חשוב להדק את התערובת כדי שלא תתפרק בחיתוך.
עוטפים בניילון נצמד ומכניסים למקפיא למשך כשעתיים.
מחלצים בזהירות מהתבנית ומניחים על משטח חיתוך וחותכים ל 16 ריבועים שווים
כל 3 יחידות הן מנה אחת.
מנה= מנת פחמימה מתוקה + מנת שומן
יש לשמור את החטיף בקירור
