מרכיבים:
- 2 כפות רסק תפוחים
1 יח’ חלבון ביצה
1 כף קקאו
3 כפות כמו סוכר
כפית סודה לשתיה
2 כפות קמח
אופן הכנה:
לבחוש את כל המרכיבים בספל זכוכית ולהכניס למיקרו למשך דקה ועשרים.
ניתן להשתמש ב 2 כפות קמח תופח אוסם במקום קמח רגיל וסודה לשתיה
תחליף למנת פחמימה ופרי
