מנה אחת = מנת חלבון בשר + מנת שומן
מצרכים:
1 קופסה טונה בשמן או 1.5 קופסאות טונה במים
5 עלים חסה קיסר
רבע בצל לבן חתוך לקוביות דקות
חצי עגבנייה חתוכה לפרוסות דקות
חצי מלפפון חתוך לפרוסות דקות
רבע פלפל אדום גדול חתוך לרתועות דקות
חופן נדיב של עליי בייבי שטופים
רבע גזר חתוך לקוביות דקות
שליש כוס שעועית ירוקה חתוכה קפואה שהופשרה מראש
2-3 גבעולים של פטרוזיליה קצוצה
לרוטב:
2 כפות רוטב אלף האיים לייט
כפית סילאן
הכנה:
מסננים היטב את השמן מהטונה
על צלחת הגשה מניחים את החסה ועלי הבייבי, מניחים מעל את שאר הירקות.
מניחים במרכז את הטונה.
שופכים מעל הסלט את כפית הסילאן ואת רוטב אלך האיים ומגישים.
זמן הכנה – 15 דקות
