מרכיבים:
- 1 כוס חלב 1%
1 ביצה
1 כוס קמח מלא
1 שקית אבקת אפייה
2 כפות שמן
2 שקיות סוכרלוז לפי הטעם
1 כף ריבה ללא סוכר
1 תפוח עץ מגורד
קינמון
אופן הכנה:
לערבב את כל המצרכים יחדיו ולחלק את הבלילה ל – 10 מנג’טים או בתבנית של מאפינס.
תחליף למנת פחמימה + מנת פרי
