חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
banner

טורטייה מקמח חומוס

 

1 מנה = פחמימה/מנת חלבון גבינה + מנת שומן

טורטייה ביתית ללא גלוטן, טבעונית

 

מצרכים:

2 כפות שטוחות קמח חומוס

כפית שמן זית

מלח, מעט כורוכום, פלפל שחור גרוס

מים פושרים

 

הכנה:

בצלוחית קטנה מערבבים את קמח החומוס עם 4 כפות מים עד לקבלת תערובת אחידה ונוזלית

מחממים את כפית שמן הזית מחבת קרמית או מחבת non stick

כאשר השמן חם שופכים את הבלילה של החומוס למחבת ומשטחים. מטגנים על אש בינונית עד שהתערובת כבר לא נוזלית יותר והופכים לצד השני לעוד כמה דקות.

מתקבלת כמעין חביתית גמישה שניתן להשתמש בה כתחליף לטורטיות.

מתכונים נוספים

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות