Favorite מרכיבים: כוס אפונה עדינה או רגילה קפואה, מופשרת במיקרוגל וחמה 1/2 בצל סגל חתוך לרצועות דקות כפית שמן זית שן שום קצוצה 1-2 כפות
כתבות דיאטה
כאן תוכלו להעשיר את הידע שלך בכל מה שקשור לאוכל, דיאטה ואורח חיים בריא
בורגול מאודה עם כרוב
Favorite מרכיבים: 1 בצל גדול כרוב גדול 1/2 כוס בורגול דק (100 גרם) נקי 1 כוס ציר רותח של מרק ירקות (למנה צמחונית/טבעונית) או ציר
קדירת חומוס
Favorite מרכיבים: 15 יחידות עגבניות שרי חצויות או 3 עגבניות גדולות חתוכות לקוביות 1 בצל סגול חתוך לקוביות גדולות 5 גבעולים של בצל ירוק
במיה ברוטב עגבניות (חינמי)
Favorite מרכיבים: 1 כף רסק עגבניות שקית במיה קפואה שטופה 4 עגבניות מגורדות 1 כפית שמן זית 8 שיני שום קצוצות 1 כוס מים מלח,
תפוח אדמה אפוי בחרדל
Favorite מרכיבים: חצי כפית פפריקה מתוקה 1 כפית חרדל דיז’ון 1 תפוח אדמה בינוני, רצוי מזן אדום רבע כפית כמון אופן הכנה: מבשלים את
קציצות מטחון מהצומח
Favorite מרכיבים: צרור קטן של כוסברה או פטרוזליה קצוצה 4-5 גבעולי בצל ירוק קצוצים 4 כפות פירורי לחם 1 בצל קטן קצוץ דק-דק 2 בצלים
תפוחי אדמה פיקנטיים
Favorite מרכיבים: תפוחי אדמה תבלינים: פפריקה חריפה, פלפל שחור, מלח בצל בינוני תרסיס שמן מים אופן הכנה: מחממים סיר ומרססים בתרסיס שמן. קוצצים את הבצל
תפוח אדמה ושומר בעשבי תיבול
Favorite מרכיבים: 2 תפוחי אדמה בגודל בינוני 2 ראשי שומר בגודל בינוני ענף קטן של רוזמרין 2 ענפי טימין קטנים כפית שמן זית 2 שיני
אורז עם שעועית ירוקה ופטריות
Favorite מרכיבים: כוס שעועית ירוקה טרייה, חתוכה לחתיכות באורך 2 ס”מ כוס פטריות חתוכות כוס אורז בסמטי שטוף היטב כפית שמן בצל גדול קצוץ 2
בטטה ודלעת אפויות
Favorite מרכיבים: 500 גרם דלעת בטטה בגודל בינוני בצל סגול בגודל בינוני פרוס דק 2 כפיות שמן זית 3 שיני שום פרוסות מלח, פלפל שחור
תבשיל בורגול ופול ירוק
Favorite מרכיבים: 1 בצל קצוץ דק 1 כוס בורגול מלח, פלפל 1/2 כפית כמון כף שמן זית 1/2 ק”ג פול ירוק קפוא שהופשר אופן הכנה:
