כתבות דיאטה

Favorite   8 מנות, מנה אחת חינמית פעם ביום   מצרכים: 8 עגבניות בינוניות חתוכות לקוביות גדולות 10 עגבניות שרי חצויות 2 שיני שום 1

Favorite   מנה אחת = 1.5 מנות חלבון גבינה   מצרכים: חצי אריזה של מדליוני תרד מופשרים ביצה אחת 30 גרם גבינת פטה 5% חתוכה

Favorite   חינמי בשפיות   מרכיבים: שקית כרובית של סנפרוסט 1 בצל בינוני חתוך גס 2 שיני שום קצוצות מלח ופלפל   אופן הכנה: מרססים

Favorite 4 מנות, חינמי בשפיות מנה עם צהובה טבעונית = מנת שומן   מצרכים: חבילת פטריות שמפיניון חבילת פטריות פורטובלו חבילת פטריות שיטאקי 1 בצל

Favorite מצרכים: 1 חבילת סייטן בסגנון שוארמה 1 בצל בינוני 4-5 פטריות שמפניון 1 שן שום פטרוזיליה קצוצה לעיטור המנה אופן ההכנה: פורסים דק את

Favorite 1 קופסת גרגירי חומוס (550 גרם לפני סינון) מיץ סחוט מחצי לימון 2-3 שיני שום מלח פלפל חופן כוסברה   אופן הכנה: בקערה מערבבים

Favorite   6 מנות. מנה= פחמימה אחת   מרכיבים- 2 יחידות דלעת ערמונים (משקל כולל כ 600 גרם) 6 עגבניות שרי 1 בצל סגול קטן

Favorite   1 תפוח חצי כוס אגוזי מלך רבע כוס יין מתוק 2 כפות צימוקים 1 כף דבש או סילאן קינמון וציפורן לפי הטעם  

Favorite פשטידת תרד טבעונית מנה אחת = חלבון וחצי גבינה + מנת פחמימה   חצי אריזה של תרד קפוא (400 גרם) מופשרת 1 בצל בינוני

Favorite   1 מנה = חלבון גבינה + מנת שומן   60 גרם טופו קשה או רך 1 בצל קטן קצוץ דק 2 פטריות שמפיניון

Favorite   1 מנה = פחמימה + חלבון גבינה + מנת שומן   3 כפות קמח חומוס (20 גרם) או קמח עדשים 1 כף שטוחה

Favorite   2 מנות, מנה אחת = תחליף לחלבון בשר   המרכיבים: 2 עגבניות גדולות חתוכות לקוביות קטנות 1 בצל סגול חתוך לקוביות קטנות 2