מכתבי תודה

לענת היקרה,
לא הייתי חודש ועליתי במשקל…אל דאגה, לא מתייאשת 🙂 ישבתי ושמעתי הצלחות מעוררות תדהמה של חבריי לקבוצה. כמובן שהצלחת הקבוצה מחזקת ונוטעת אופטימיות.
מרגיש שאת כ”כ משתדלת בשבילנו שאי אפשר שלא להשתדל בחזרה. ומי שמשתדל מנצח.
רציתי להודות לך על, שאת תמיד מגיעה מלאת מרץ ועם חומר חדש מעורר עניין. שאת תמיד שולחת הודעות, ביום ובלילה, אם רק מסתמנת באופק סכנת זלילה. (יום הולדת, נסיעה לחו”ל, חג, סתם משבר…) הודעות שמזכירות לנו את המסגרות ונוטעות מחדש מוטיבציה. שאת משתפת בהתנסויות הפרטיות שלך, תוך מתן טיפים איך לעקוף את הפיתויים ואיך לחצות את המשבר בהצלחה. שאת מהווה דוגמה אישית, בעלת נוכחות מדהימה, בעלת סבלנות וחוש הומור. מה עוד צריך לבקש??? את הפכת לשותפה מאוד רצויה לצלחת שלנו וכמובן שותפה להצלחה.
בקיצור תודה על המסירות והאכפתיות האין סופיים וכמובן בהצלחה לכולנו
נכתב ל – ענת כהן.

חלי ממן שלום רב, שמי ניבה חנניה, תושבת יבנה, נמצאת בדיוק החודש שנה בתהליך הירידה במשקל ובשינוי הרגלי האכילה. ברצוני להביע את תחושתי הנהדרת מעצם הירידה במשקל, אך ייתרה מכך ברצוני להביע ולהשמיע את שבחי המרובים למדריכה הכל כך מיוחדת אירה. כבר בתחילת התהליך הוקסמתי מהרצאותיה וחשבתי לכתוב כמה מילים, אך שיערתי לעצמי כי זו התחלה ואני מתלהבת… אך לא כך פני הדברים… כל שבוע אירה מרתקת מחדש, בעלת ידע נרחב במתרחש “בראשו של השמן”, כשהיא מדברת לקהל אני יושבת בהרצאה ומתמוגגת כמה דבריה נכונים וכמה היא צודקת. אני בטוחה שהנך יודעת מי זו אירה ואת יכולותיה, אך אני מתעקשת להדגיש כי אירה היא מדריכה מיוחדת,שובה אותנו בקסמיה,מעניינת,מרתקת ולפעמים בא לי פשוט לקום ולתת לה חיבוק גדול על כמה היא נכנסת בדיוק לנבכי ליבו של השמן ולהתנהגויותיו. אירה סוחפת אחריה גל של מעריצות. היא מבחינתי נכס!!! אמנם אני כותבת בשמי אך אין לי ספק שכך מרגישות כל חברות הקבוצה. יישר כוח ותודות לאירה! כן ירבו מדריכים כמותה.היא בהחלט מודל לחיקוי וגאווה לתכנית הנקראת “חלי ממן”.תודה רבה,ניבה חנניה, קבוצת יבנה. נייד: 052-2090908

רוצה להביע את הערכתי למדריכה המהממת דקלה אדרי, אחת ויחידה שמעוררת השראה,שנונה ומבריקה, אמפתית וקשובה. מעורה בתהליך של כל אחת ואחד, מעודדת בלי סוף, תומכת, עוזרת, שולפת תשובה בונה לכל שאלה שנשאלת, שומרת על קשר מתמיד עם הקבוצה במהלך כל השבוע, אפילו מתקשרת במידה ולא הגעתי, מביעה התעניינות באופן אישי בקבוצת הווטסאפ, פשוט אלופה, אין עלייך דקלה שלא מוותרת לנו ודואגת להחזיר לתהליך כאלה שמתייאשים/ות .אני מודה לך באופן אישי, חשוב שבחלי ממן ידעו שיש בידם נכס בשם דקלה אדרי ועל נכס שומרים היטב! אני מאושרת ושמחה שזכיתי במדריכה שמקרינה אהבה לכולם חייכנית שמחה אינטליגנטית יפה ואוהבת תודה לך דקלה! אני כבר בשמירה ומאוד מרוצה מכל התהליך, יישר כוח דקלה האהובה שעושה עבודה נפלאה! ובכלל לכל משפחת חלי ממן, תודה רבה!!

שמי ניצן חדד בת 30, רציתי להודות בהערכה רבה למדריכה האלופה שלי איריס אבגי היקרה על כל העזרה התמיכה על כל תשובה לשאלה 24 שעות ביממה על הכוח והדחיפה. התחלתי אצל חלי לפני חודשיים וכבר אני רואה הצלחות ברוך ה’ זה לא מובן מאליו איריס יקרה, ההצלחה שלי היא בזכותך את אישה יקרה עם אישיות מדהימה שמחה שזכיתי להכיר אותך
מאחלת לך חג פסח כשר ושמח עם הרבה כוח להמשיך הלאה לחזק אנשים ולשמח אותם עכשיו אלייך חלי יקרה מגיע לאיריס שאפו ענקי על כל העשייה המבורכת שלה חלי תודה גם לך על הכל חג שמח באהבה ובהערכה ניצן.

שמי מירב,בת 47 אני בתכנית ממאי 2017, יום חשוב מאוד מבחינתי. היום שהחלטתי לאהוב את עצמי. עד גיל 40 לא עברתי את ה- 53 קילו. תמיד הייתי רזה ונהגתי לאכול הכל ובלי הגבלה. עם הזמן התחלתי לעלות בהתחלה בקצב איטי ואז הייתי מקפידה יותר אבל עד מהרה הקצב גבר ללא שליטה. אני מניחה שהיו כמה גורמים בין היתר גיל,המעבר לצמחונות לכמה שנים ופריצת הדיסק שמנעה ממני כמעט כל פעילות גופנית. אבל בעיקר מות אימי שממנו הושפעתי קשות ולמעשה עד היום. לא יכולתי להסתכל על עצמי במראה. אף פעם לא עשיתי דיאטה,ממש וגם אף פעם לא ידעתי איך לאכול נכון אני גם לא בשלנית טובה במיוחד ולכן הייתי חסרת אונים. וכך התנהלתי במשך כמה שנים בשנאה עצמית וייאוש מהגוף שאכזב אותי. על חלי ממן שמעתי כבר לפני שנתיים מחברה ובענוותי זלזלתי. לא האמנתי בזה ולא אוהבת קבוצות תמיכה למיניהן.
אבל כשמעתי על יותר מסיפור הצלחה אחד ולאחר שבוע נופש בקפריסין שבו פשוט לא יכולתי להסתכל על עצמי עם בגד ים שלחתי מייל למוקד עוד כשהייתי שם ויום אחרי החזרה מהנופש התייצבתי אצל איתמר בקבוצה בירושלים. היו לי ספקות ובעיקר לגבי המנחה כי ידעתי שאם לא אתחבר אליו זה יהיה קריטי מבחינתי לתהליך. היה לי חשוב שיהווה השראה ושאוכל באמת ללמוד ולשאוב כוח ממנו ומהקבוצה. ומה קיבלתי ? כל זה ועוד הרבה יותר! אז אני לא אדבר על התהליך ועל האהבה העצמית שקבלתי חזרה, על היכולת לשלוט וליהנות מהאוכל כי ברור שכל זה עובד. אבל איתמר זה כבר סיפור אחר ואני יכולה להגיד בפה מלא שבלעדיו זה לא היה עובד. האיש מעורר השראה, מספר סיפורים בחסד,בעל חוש הומור מפותח, שנון ומבריק, אמפתי וקשוב. מכיר את השמות של כולם, מעורה בפרטים הקטנים ומבין בכחומתו מה מניע כל אחד.
כל מפגש איתו מרתק ולכן גם היום כשהגעתי ליעד (12.5 קילו) אני לא מוותרת על המפגשים השבועיים. אני מרגישה ברת מזל ש”נפלתי” על המנחה הכי מדהים שיכול להיות. אני חושבת שהוא נכס לחלי ממן ולכל מי שזוכה להיות בקבוצות שלו.
אז זהו חזרתי לעצמי אני נהנית להסתכל שוב במראה ואוהבת את מה שאני רואה ועל כך תודה רבה!!!
בברכת פסח שמח וכשר מירב
נכתב ל – איתמר רוזנברג

שלום. רציתי להגיד תודה לאלינור המדריכה האלופה שלי על הכוח שהיא נותנת החיוך האכפתיות הטלפונים והיחס אישי
היא פשוט פצצת אנרגיה לא נותנת לאף אחד לוותר. בקיצור אלינור את מדהימה תודה שאת מגשימה חלומות למלא אנשים ובעיקר לי אוהבת אותך!!!!

שמי שרי אידלסון כהן, ברצוני להעביר מכתב תודה והערכה גדולה למדריכה הנפלאה עיינה שהעבירה את הקבוצות בתל אביב בשכונה הדר יוסף בימי שלישי בבוקר. הגעתי לעיינה עם עודפי משקל שאחרי לידה. העודפים היו בנוסף להרגלי תזונה ואורח חיים גרועים,הרבה אכילה רגשית וחוסר השקעה בעצמי, כך שמה שהשתנה בזכותה לא היה רק המשקל אלא הרבה הרבה מעבר לכך. הייתי בקבוצה של עיינה במהלך חופשת הלידה וכשחזרתי לעבודה עברתי לקבוצה אחרת המתקיימת בשעות הערב ברמת אביב עם איריס המדריכה, המקסימה ומדהימה גם כן. עם עיינה התחלתי את התהליך. חזרתי לאורח חיים בריא, רזיתי והכי משמעותי מבחינתי זה שחזרתי לכושר, הליכות בעיקר. משהו שתמיד רציתי לעשות (גם לפני הלידות) ולא היה לי דחף. זה התחיל מטיפ קטן של עיינה להתחיל בקטן, בצעידה של רבע שעה ביום, 20 דקות וכך בדיוק עשיתי ומשם רק עליתי והגעתי להישגים שאני מאוד מרוצה מעצמי. וזו רק דוגמה קטנה לשינוי גדול…
עיינה מאוד קשובה אמפתית וגם תורמת מהידע וניסיון אישי שלה כך שהכל מרגיש כנה אמיתי ועם הרבה כוונות טובות מצידה.

ארצה להודות מכל הלב ולספר לכמה שיותר גורמים כמה שהיא מדריכה נפלאה. תודה,שרי נייד 054-5620990.

דפנה יקרה, תודה על התמיכה,העידוד,תודה על הכוונה המקצועית, על כלים להצלחה והרבה טיפים ובמיוחד על היחס האישי שאת נותנת לכל בת בקבוצה אתי עובדיה.

לימור,אני מעריכה את האישיות המדהימה שלך…ובמילים אחרות “את האדמה שאת דורכת עליה”. את פשוט מדריכה מדהימה!!! וגם במצבים שבהם כמעט הרמתי ידיים את לא וויתרת…התקשרת דאגת ועזרת במה שאת יכולה…אני מרגישה שאני בתהליך לאורך חיים…ולא משהו זמני וחולף…אוהבת המון…ומעריכה אותך בלי סוף….! רחלי מקבוצת אשקלון…
נכתב ל – לימור דרליצמן המדהימה