בעקרון אין צורך להוסיף חלבון על אימון של 10 דקות ביום. אפשר להחליף בין הארוחות כך שיתאימו לך לסדר היום עם האימון והארוחה תהיה עם מנת החלבון אחרי האימון.
מענה ל־עםם אלמוני
29/07/2019 בשעה 1:33
ואם עושים אימון (אני מתאמנת עםם שייפאפ)
זה אימון של 10 דקות מהבית.
האם כדאי לי להוסיף עוד חלבון וכמה?
מענה ל־עםם אלמוני
29/07/2019 בשעה 1:33
ואם עושים אימון (אני מתאמנת עםם שייפאפ) זה אימון של 10 דקות מהבית.
האם כדאי לי להוסיף עוד חלבון וכמה?
ארוחת צהריים אלמוני
11/04/2019 בשעה 11:46
היי מור…אני מציעה שתאכלי ביצה קשה וכף גבינה או חביתה וכף גבינה לארוחת ערב ובצהריים תאכלי 2 קופסאות טונה במים או 2 טבעולייט…(אני לא אומרת בשר כי ט' באב..)
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות
