חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 63,691 עד 63,705 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • שכל סיפור שאנחנו כותבים
        זה מדרבן עד אנשים להבין
        כמה חשוב לרדת במשקל
        לא רק בישביל היופי
        יותר בישביל הבריאות בהצלחה רוסנה

      • גם אני לא הייתי חסידה של פירות בתחילת התוכנית, אז אסנת הציעה לי לאכול תמרים, ככה “הסבל” של אכילת הפרי ייגמר מהר, כי התמר קטן…
        בינתיים התמכרתי לתמרים (המג'הולים, הכי מתוקים בעולם…) ואני אוכלת כמעט רק תמרים, אין עליהם הגבלה ואת יכולה לאכול תמר בכל 3 מנות הפרי שמגיעות לך ביום.
        אבל… שימי לב אם את אוכלת תמר יבש או לח. אם את אוכלת יבש – אז תמר אחד בלבד זה מנת פרי, ואם את אוכלת לח – אז שני תמרים זה מנת פרי.
        שיהיה בתיאבון!
        שירי.

      • והצלחה בכל אשר נעשה.

        שתהיה לך שנה מקסימה ומוצלחת.
        הפורום כאן לפעמים כל כך רועש וגועש שקשה לעקוב אחרי ההודעות, אז אל תתייאשי אם לפעמים לא עונים על ההודעות.
        תמשיכי לכתוב כאן ולשתף אותנו ואני בטוחה שהפורום יעזור ויתמוך בך לאורך כל הדרך.
        שירי.

      • היי….
        קינואה נחשבת כפחמימה אצלנו בתוכנית, 3 כפות=מנת פחמימה.
        אם בא.צהריים פעמיים בשבוע את מוכנה לוותר על המנה הבשרית אז את יכולה לאכול את הקינואה כחלבון ולאכול 12 כפות ממנה + סלט ירקות.
        בתיאבון
        איה

      • ומחר שנה חדשה
        ותתיחלי יחד איתה
        שנה בלי תירוצים והמון
        הצלחות אוהבת רוסנה

      • אין לי מושג לאיזה ממרח זיתים את מתכוונת? האם הוא ביתי או קנוי? מה הערכים שיש בו?
        בעקרון זוהי מנת שומן….6-7 זיתים=מנת שומן….
        בהצלחה
        איה

      • היי רחל….
        איני מאמנת כושר ולכן איני יודעת את התשובה לגבי אירובי, אני מציעה לך לשאול מאמן כושר או מישהו שמתעסק בכך, אבל בגדול מה זה משנה מי יותר…העיקר שתעשי פעילות גופנית3-4 פעמיים בשבוע ושהיא תהיה אירובית.
        לגבי השריר, אכן מסת שריר שוקלת יותר ממסת שומן…אך ככל שיש יותר שרירים בגוף, הגוף שורף יותר קלוריות.. ולכן אין סיבה לעלייה במשקל לאורך זמן…
        בהצלחה
        איה

      • לכולם בלי יוצא מן הכלל מנחים משתתפים וחלי
        איה כולם כולם
        שנה אזרחית טובה
        שתהה שנת 2008 שנת השמירה של כולם
        אוהבת ונשיקות
        מירית

      • אל תינסי ללחץ
        מחר תקומי יום חדש שנה חדשה ואת תראי את הדברים אחרת
        אוהבת רוסי

      • היי מתוקה,

        שתהיה לך שנה אזרחית מעולה ומלאת שמחה!
        ושהשנה תגיעי לשמירה 🙂

        וכל הכבוד על הירידה היפה השבוע, ועל כך שהגעת ליעדך!!!

        אוהבת,
        אווה

      • הי בובה…. מה מזליקה וחלי אומרות לנו…. הכל בשפיות….

        אבל בכל מקרה אני מעדיפה ליפול על כרובית ולא על שוקולד או עוגה…. למרות התוצאות…..

        אוהבת,

        :)) רבקהל”ה

      • אוהבת אותך מכל ליבי
        וכן מחר שנה חדשה אני פותחת דף נקי וריק ומתחילה מחדש
        מה שהיה היה אומנם עומדים לזכותי 7.600 קילו פחות
        אבל ממחר דף חדש ותוכנית כמו חננה
        נשיקות

      • חחח

        זכיתי לשנה בריאה יותר
        זכיתי לטיול בזכות

        רוסנה גיבורתי…

        הסיפור הזה מאוד מאוד מאוד מרגש ביחוד שחזרת הביתה למולדת לארץ הבשר, והאוכל המשובח, וחזרת רזה יותר?!

        תגידי זה בגלל שרצת את כל המאצ'ו פיצ'ו?

        🙂

      • אין עליך! אמרת וקיימת! כל הכבוד לך! את באמת מודל חיקוי עבור כולנו,בהתמדה שלך בהבנת הדרך,כל הכבוד לך ממאל'ה!
        שיהיה לך יום נפלא!
        המון אהבה

        שמעתי מדן עלייך…. כל הכבוד

        כל הכבוד…

        איפה היית?
        דאגתי לך….
        כל הכבוד על הירידה!

        שמחה כל גרם חשוב
        כל הכבוד ובשביל הכבוד צריך
        לעבוד ואת…חמודה עובדת קשה
        שיהיה לך כל הטוב שבעולם..
        ביי…….
        אני עוזבת כרגע למטרה

        חשובה סידרה…
        ביי………

        רוסנו'ש חברתי היקרה,

        שתהא שנה זו נפלאה וטובה אף יותר מהשנה הקודמת שעברה עלייך.
        מאחלת לך שתמשיכי להגשים את חלומותייך ותשמשי דוגמה לכולנו כי אם חושבים חיובי ורואים את המטרה מול העיניים – הכל אפשרי וחלומות אכן מתגשמים. תודה לך על החיזוקים, הפרגונים, העידוד, האכפתיות ותשומת הלב.
        כל הכבוד על ירידת ה- 600 גר' – אלופה !!!!

        אוהבת ונשיקות,
        הילולי

        אין אין מילים בפי רק להוריד בפניך את הכובע
        את גדולה סמל ודוגמא לכולםםםםםםםםםם
        אני אישית לוקחת ממך את החוזק ההתמדה והאנושיות שבך.
        אז שנה טובה לך אוהבת ציפי

מוצגים 15 דיונים – 63,691 עד 63,705 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות