חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 63,331 עד 63,345 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי סיוון..
        אין הגבלה על מספר הפעמים ביום בהם אוכלים חומוס כמנת חלבון או שומן..
        בתיאבון
        בהצלחה
        איה

      • יש עוד הרבה קבוצות שישמחו שתגיעי. תתקשרי למוקד ותשאלי מתי יש ?

      • מסכימה עם כל מילה שרשומה.

      • היי ענבל..
        ראשית אני מבינה את הייאוש…אבל הרשי לי בבקשה לעשות קצת פרופורציות…הירידות שלך מדהימות(בהתחשב בזה שהממוצע הוא חצי קילו לשבוע, 2-3 בחודש)…וכן זה שכיח שהגוף כל כמה ק”ג מאזן את עצמו ושומר על המשקל…אין צורך להתרגש…כמו גם..
        שלוקח לכל שינוי לפחות 21 יום להתרגל למצב החדש..וציינת שאת רק חודש בתהליך…אז היי סבלנית בבקשה…התוצאות לעיתים מתעכבות אך לא נעלמות..
        העצות שלי אלייך הן כאלו…
        1. להתחיל לעסוק בפעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע.
        2. לערוך רישום ולתת למנחה או למשרד לבדוק.
        3. לנשום לרווחה, להנות מהדרך ומהאוכל ולא להיות בלחץ..
        4. לזרוק את הייאוש מהחלון, לא כתוב בתוכנית שייאוש כלול.
        בהצלחה
        שבוע קסום
        איה

      • :)))

      • היי חן….
        כן זה אפשרי…
        בתיאבון
        איה

      • חן אופפפפ תאכל כבר את העוף עם הרוטב צ'ילי מתוק..:))

      • כל הכבוד
        אוהבת רוסי

        איזה יופי של ירידה!
        אני נשקלת עוד חצי שעה…
        כל הכבוד שאת יוצאת לאירובי, ממש מחוננת!

      • תתקשרי למוקד 1700-507-508 ותשאלי מקווה שעזרתי משרית מעפולה

        היי….
        בעקרון הקבוצות בבוקר במוצקין בגושן הן בשני ושלישי..חלק בתשע בבוקר וחלק גם בתשע וגם ב – 11…למען דיוק יתר..התקשרי למוקד…:)
        בהצלחה

      • אז ככה:
        3 חתיכות הכבד היו מטוגנות או מבושלות עם שמן? אם כן, אז זוהי מנת השומן שלך ולא צריך להוסיף יותר שומן. אם זה היה על האש, אז כן צריך להוסיף שומן.
        2 פרוסות לחם קל = מנת פחמימה וזה בסדר.
        לא הבנתי מה זה חומוס כוס. אכלת גרגרי חומוס? אם כן, זה לא נחשב שומן, זה נחשב פחמימה. ומכיוון שאכלת 2 פרוסות לחם קל אז כבר אכלת את הפחמימה שלך.
        יכול להיות שמותר להוסיף את זה כמו אפונה, 1/2 כוס ביום, אבל זה תצטרכי לחכות לתשובה מאחת המנחות, כי אני לא בטוחה. בכל מקרה, גם אם מותר להוסיף נראה לי שצריך להוסיף רק חצי כוס.
        וירקות – זה תמיד מצויין.
        מקווה שהיה טעים…

        היי…
        3 חתיכות כבד=תחליף למנה בשרית, יופי. (כולל גם מנת שומן כי בטוח זה נעשה עם שמן לא?)
        2 פרוסות לחם קל = מנת פחמימה, יופי.
        ירקות – חינם, יופי.
        חומוס זה חלבון או שומן ולא במנה של כוס..אלא כף.
        בהצלחה
        איה

      • כן שרית בכללי א.צהריים שלך בסדר…
        לא.ביניים זה בסדר שני פתי בר ובננה…(עד פעמיים בשבוע בננה)
        בהצלחה.

      • לא נורא מאמי בשקילה הבאה תרדי כל עליה לצורך ירידה אוהבת שרית מעפולה

        כלום לא קרה.
        זה השבוע השני שלך, נכון?
        זה קורה המון בשבוע השני להרבה אנשים שעולים.
        גם אני עליתי בשבוע השני, לא יודעת זה כנראה משהו פסיכולוגי…
        בכל מקרה, היום מתחיל שבוע חדש. תשכחי את מה שהיה. תעשי רישום של מה שאת אוכלת ותראי שיהיה בסדר.
        דרך אגב, אני עוד במחלה בבית, אל תשאלי איך הפנים שלי נראות… אני אצא היום לשקילה מקווה שלא יבהלו ממני…

        דולסה יפה שלי…מי כמוך יודעת שבדרך יש גם עליות…
        ואין אף משתתף שיכול להגיד שלאורך כל הדרך היו רק ירידות..
        אז קבלי זאת בהבנה…תמיד יש עוד שבוע…והרי זה אורח חיים ולא דיאטה…
        פשוט ממשיכים עם הראש זקוף…וחסר לך שלא…:))
        אוהבת
        איה

        לא קרה כלום
        יש תמיד עד שבוע
        אז קדימה ישר כוחחחחחחח
        אוהבת רוסי

      • בוקר טוב….
        פיתה עם זעתר אחת היא מנה מותרת…בתיאבון
        יום קסום
        איה

      • והיום תקבלי חיבוק גדול
        אוהבת רוסי

מוצגים 15 דיונים – 63,331 עד 63,345 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות