היי…
כן ניתן לפעמים לוותר עליה וללכת לישון..
לילה טוב
בהצלחה

כף חומוס = כף גבינה
חלי ממן

אז הגעתן לקבוצה של אמא שלי … חוויה ..
שמחה לשמוע שאתן נפגשות ובקשר כזה מקסים ..
אוהבת את כולכם חלי

נהנהתי לפגש אותך
היה שווה לבוא במיוחד בישבילךךךךךךךךךך
אוהבת רוסי

היי… אני חושבת שאפשר לאכול 5 סוכריות של מאסט ביום

בעזרת השם בשבועות הקרובים אנחנו נעביר את הקבוצה באופן חד פעמי ליום שני כדי שאני יצליח לפגוש אותכן .. מפני שבימי ראשון אני בקבוצה שלי בקריות ..
שומעת עליכן דברים נפלאים …
איתכם לאורך כל הדרך חלי ממן

לא לדאוג .. בשביל זה הקבוצה קיימת .
גם ובמידה והתוצאה תאכזב אנחנו שם כדי לבדוק ולשפר .
בהצלחה חלי ממן

היי….
למה הלחץ?? הרי כבר אכלת לא? :))
בכל מקרה, אין לי מושג מה הגודל של הפנקייק..
אבל פנקייק אחד גדול עם כל התוספות זו מנה מותרת.
בתיאבון

אני בימים האחרוןנים התאהבתי במעדן סיידר חם של דנונה + תפוח עץ אפוי במיקרו ..
חם ,טעים ומתוק בהצלחה חלי

היי מעיין …
כשמשתתף מגיע למשקל יעג הוא זכאי להשתתף בקבוצה חינם כל עוד והוא לא עולה שני ק”ג מהמשקל שהצבנו לו .
במידה והוא עולה הוא משלם עד מתי שהוא יורד ..
לדוגמא עלית שלושה ק”ג את משלמת חודש ובתקווה שתרדי אותם בחודש את נכנסת לשמירה בחזרה אחרי החודש ששילמת .
בהצלחה ומחכה לראותך בשמירה חלי ממן

מה זה השטויות האלה? את לא 0 את בחורה מדהימה עם המון כוחות ויכולות. אז יש מעידות ויש נפילות ולעיתים אנחנו לא מצליחים בכל מה שאנחנו רוצים, אז מה?
ככל שתכבדי את עצמך החיים יכבדו אותך.
אני מנסה לנער אותך שתעוררי, ובחיים לא תלקי את עצמך.
יש לך ערך, יש לך חשיבות, את בן אדם מוצלח. כל עוד שלא תכניסי את זה לעצמך החיים יבגדו בך.

רונה מקסימה … אני יושבת וקוראת את המכתב שאת כותבת כאן וממש חנוקה מדמעות של עצב על התחושה שאת מרגישה !!
כישלון … 0… לא יוצלח … מה קורה פה ???
אני שואלת את עצמי הייתכן שאחת הבנות למשפחת חלי ממן גרופ עדיין לא הפנימה שאין כישלון עד שלא מרימים ידיים !!!!!!!!!
הייתכן ???
לא , לא ולא !!!
רונה נכשל רק מי שמרים ידיים !
ואצלי בבית לא קיים דבר שכזה !
נכון חמודה … שיש ימים שהכל נראה שחור ובלתי אפשרי , אז כאן נכנס התפקיד שלנו להחליף את המשקפיים השחורים למשקפיים ורודים .
ההמלצה שלי לימים שכאלה זה לעשות את המקסימום שאת יכולה –
לדוגמא :
לבחור רק דבר אחד בודד מהתוכנית כולה ולהיצמד אליו לדוגמא – מים או ארוחת בוקר או ספורט להיצמד בקביעות רק לדבר אחד אחרי שלושה ימים שתתמידי בדבר אחד תעברי לדבר הבא .
הסירי דאגה מליבך חמודה אנחנו כאן ולא ניתן לך להרים ידיים כי אצלנו לא קיימים מפסידנים !
דבר שני חמודה זה הזמן לשבת ולעשות סדר במחשבות שלך ולא לשכוח שהשליטה במחשבות שלנו נמצאת רק בידינו .
תתחילי לחשוב חיובי ואני מבטיחה לך שיהיה חיובי ..
תתחילי לשחזר הצלחות מהעבר ותבדקי מה עשית בעבר שהצליח ואני מבטיחה לך שברגע שהמחשבה החיובית תשתלט עלייך הכל ישתנה לטובה .
רונה לא לשכוח ותמיד לזכור שאנחנו כאן לשמור ולהגן עלייך מכל סכנה ולפעמים מכל מחשבה ..
במידה ואת מעוניינת בכוח נוסף תתקשרי אליי ואני מבטיחה להיות שם עבורך …
איתך לאורך כל הדרך חלי ממן

מה זה 0
את לא תוציאי לך מהראש
זה שלא הולך לך זה לא אומר כלום
רק צריך להמשיך לנסות ואסור להרים ידים
אז קדימה מתוקה בלי יאוש אוהבת רוסי

צודק בכל מילה שאמרת … אוסנת מקסימה ותמיד שם לעזרה אבל לא לשכוח שבלי הרצון שלך לא היית מצליח ולא היית אפילו חושב להעזר בה .. אז כן אוהד שמתכננים הרבה יותר קל להגיע לתוצאה …
איתך לאורך כל הדרך חלי ממן
נ.ב
אבל אתמול לדוגמא היה המשחק הכי ארוך שהיה אי פעם .. 7 דקות … חחחח
בהצלחה לך חמוד חלי ממן

איזה חמודדדדדדדדדדדד
כל הכבוד שעמדת בפיתויים אני באופן אישי שומעת מנגל מיתחרפנת!!!
וכל מילה שאמרת על אוסנת אמתתתת

אתה אם תמשיך להיות כזה חמוד אתה תגיע ליד שלך
ואני גאה בך
תמיד תהיה מס2 חחחחחח

ושואלת
איפה היית לפני 18.5 שנים?
חחחחחחחחחחח
אתה הורס אותי מצחוק..
אני שמחה שהתגברת על הפיתויים ועוד יותר שאתה מלא רצון להצליח ויהי מה !
והכל הכללללל רק בזכות הרצון הלא רגיל שלך להגיע למטרה
בהצלחה בייבי 🙂

קדימה !!!

את פה ולא קראת ??

היי…
תלוי איזה תפריט את עושה…
בתפריט מצד ימין של הכריכים מצויין מה מותר לאכול.
אך אם מדובר בא.צהריים רגילה ניתן לקחת שתי פרוסות עם חזה עוף או שניצל טבעול וכדומה.
בהצלחה

ירידה מדהימה שיהיה בהצלחה בהמשך הדרך:)

כל הכבוד לך מאחלת לך המשך הצלחה כזאת לאורך כל הדרך.
כשעושים תוכנית יש תוצאות .
אז שוב כל הכבוד לך
מציפי פ.

כל הכבוד

משקיעים רואים תוצאות חמוד .. ופעילות גופנית תמיד עוזרת לירידה במשקל … בהצלחה חלי

בתיאבון

בארוחת ביניים של הבוקר לפי תפריט הסנדביצים צריך להוסיף פרי.
צריך 3 פרות ביום ובתפריט שמודפס באותיות גדולות יותר יש רק 2.
מה קרה על המשקל היום? ספרי לי.
גם אני לא אככב על המשקל היום, אחרי שהיו לי שבועיים מוטרפים שהייתי ממש מחוץ לתכנית, אבל אני מוכנה לשאת בתוצאות יהיו מה שיהיו.
אני יוצאת מהבית עוד 3/4 שעה בערך לקבוצה, אז אם בא לך – תתקשרי ותעדכני.
שירי.

ארוחת ביניים + פרי
בתאבון חלי

היי אתי..
ראשית, כל הכבוד על הפסקת העישון !!! אם הצלחת להפסיק לעשן אין שום סיבה שלא תצליחי לרדת במשקל….וברור שאת יכולה לרדת במשקל..:).
אני מזמינה אותך מצד ימין ללחוץ על התפריט של 1500 ולהתחילו כבר היום, להוסיף 12 כוסות ביום ומנה מותרת פעם בשבוע..ולהעזר בפורום כקבוצה(מפגש) לכל דבר…
בהצלחה