יש לי שאלה אלייך….מה מעקב אותך?ומה עוזר לך להשיג תמטרות?תעשי טבלה של שניי הדברים האלה….ושתסיימי הכל יהיה לך ברור…תשני גישה …ועוד טיפ קחי דף ועט ותרשמי הכול..כמה רע לך עכשיו…ולפני הפעם הבאה או ברגעי חולשה תתבונני בזה..ותגידי מה שווה לי יותר?זה או להיות רזה ולהשיג את מה שאני רוצה…שזה רשום זה יותר ברור מאשר שזה בראש…עשי עם עצמך תעבודה הזו הכל יהיה לך יותר ברור …ואני פה.

אירית יקירתי ,
נעים מאד אני הילה
אני חדשה בתוכנית של חלי , הצטרפתי לפני שבועיים
הכל עדיין מוזר לי ומשונה , אבל יש בי אמונה מאד מאד חזקה לגבי הדרך הזו
אני מעודדת את עצמי בכך ששנים אני שמנה , ואת המצב הבלתי נסבל הזה – אני כבר מכירה היטב , ומאד בא לי לנסות ולראות את עצמי במראה במצב שונה , רזה , נאה , מטופחת יותר , מקבלת מחמאות מכל עבר , רצה עם ביתי הקטנה היקרה במגרשי המשחקים ועוד…
וזה כל כך מחזק אותי
אל תתייאשי – תחשבי חיובי
תנשנשי ירקות , תסדרי לך אותם בצלחת בצורה מעניינת ומגרה – זה אפשרי…
תקראי ספר טוב ותשכחי מהאוכל (זה רק אוכל – תחשבי על זה)
תצאי להליכה – יש עכשיו מזג אויר נפלא…
אני כאן לרשותך
ושיהיה בהצלחה

דרך אגב – באיזו קבוצה את ?

אירית די !!! די !!!
היום בערב את שוברת את ההרגל של להרוס הכל בערב…
את יכולה ! את מסוגלת !! היום זה נגמר !!
ומתחיל עידן חדש…רק של הצלחות…
ותוכנית מדוייקת!!
אוהבת ומאמינה בך
המשך שבת קסומה

שבת מקסימה שיהיה לך אוהבת
רוסי

מה שלומך נשמהההההה
כנסי לפאב של חליייייייייי
מחכה לך שם רוסי

רק עכשיו ראיתי את הודעתך שימי לב בשעה כלכך מוקדמת התעוררתי
אז ראשית אני רוצה להגיד לך שאני מאד מאד שמחה לראותך כאן איתנו בפורום אחרי שהרבה זמן נעדרת ושנית אני יותר שמחה לשמוע שהתחלת לצעוד שוב. גן הכושר נמצא ממש מול הכניסה לחוף גליה ליד הבניין הגבוה יכול להיות שמתקני המשחקים לילדים שעשו מטעה אותך אבל כנסי פנימה ותראי זה מתקני כושר . דרך אגב גם אני אתמול צעדתי בבוקר ולאחר מכן הייתי בגן הכושר חצי שעה. אני היום יוצאת לצעדת יוקנעם בשעה 8.00 ומקווה מאד לפגוש שם את כל החברות מיקנעם סמדי לירון ועוד מקווה שאני אזהה אותם.
מירית במידה ואת רוצה יותר פרטים הנייד שלי 050-7505997
אני מאחלת לך הצלחה ושבת שלום מציפי

אני מתגעגעתתתתתתתתת
מאחלת לך שבת נהדרת ושפויה
מתה עליך
ד”ש מסיון

היי אושרת..
בוקר – מגיע לנו 3/4 כוס קורנפלקס.
צהריים – מגיע לנו 3 כפות קוסקוס, איפה החלבון ומנת השומן?
ביניים – לא מגיע שומן(סלט חצילים במיונז) אלא רק כריך עם גבינה ופרי.
ערב – בסדר.
איפה א.לילה – ?
אין סוכר בתוכנית.
שימי לב לפריטים שאת מחסירה או מוסיפה..
בהצלחה

שיהיה לךף אחלה סוף שבועעעעעעעע
אוהבת רוסי

שבת שלום שיהיה למלךךךךךך
אוהבת רוסי

יש חדש ?

שיהיה לכם שבת מקסימה
אוהבת רוסי

שיהיה לך שבת קסומה לך ולסיווןןןןןןןןןן
תהנוווווו
אני מאמינה שנהנהת היום
ואני שמחה שטוב לךךךךךךךךךךךךךך
כי שטוב לך טוב ליייייייייייי
אוהבת ומתגעגעת אליך רוסי שלךךךךךךךךך

נשים יקרות שלי,

מאחלת לנו תמיד רק להשביח עם השנים, כמו יין טוב 🙂
שנצליח בכל מעשה ידינו, נאהב ונהיה אהובות!

שיהיה לך אחלה יום האישה
אוהבת רוסי

אז בתקוה לשבוע טוב יותר……… חזרתי מהליכה למרחקים ארוכים, היה אחלה. שבת שלום

היי דורה..
אי אפשר באותו יום לאכול את אותה הארוחה פעמיים..:)
כל פעם ארוחה אחרת..:)
בהצלחה
שבת קסומה

היי..
מה את רוצה לעשות איתו בדיוק?
סופשבוע קסום

בכל בית קפה

היי בובה..
כן, לא משנה איפה..:)
סופשבוע קסום

את יכולה, כי בעצם החלפת ארוחות!
שבת שלום!

היי…בצהריים לא ממש אכלת ארוחת ערב כי לא אכלת חלבונים..אז החשיבי זאת כא.ביניים למשל ובוקר וביניים אכלת..
ואז בערב תאכלי א.צהריים כמו שצריך…(יאמי פרגית).
סופשבוע קסום