מה זה הנטישה הזאת לא יפה

לאיפה נעלמתתתתתתתתת
מתגעגעת אליך
המאהבת חחחחחחח

סחתיקי עלייך כל הכבוד!!!!!!!!! אני גאה בך המשך ככה ……..
ואני נחשבתי שאירובי שאתה עושה זה להתחיל עם כל דבר שזז כאן חחחחחחחחחח…….. סתם אתה מקסים ואתה הרוח החיה בפורום הזה

ואתה תהיה שםםםםםםםםםםםםםםם
אוהבת רוסי

1. חטיף אנרגיה עד 100 קלוריות…אבל פעם בכמה זמן תגווני עם זה..כן..לא באופן קבוע..
2. כן, אבל מומלץ שלא להתרגל לכך..
3. שני עיגולים=מנת פרי.
בהצלחה

היי…
כן זה מעולה:)) קחי גם אותי..:)
לילה טופ

אין משהו אחר לעשות חוץ מלחייך ולהגיד תודה רבה 🙂

אם את מי שאני חושבת שאת, אז לא נשאר לי אלא רק להחמיא.
מה זאת אומרת “מתחילים לראות”, בטח שרואים! 20 קילו זה לא הולך ברגל.
מתחילת הדרך את אופטימית וגם כשהירידות היו קטנות לא התייאשת ומגיע לך כל הכבוד!
איך אומרים כאן? את בדרך לארץ הרזון!
אז שיהיה בהצלחה גם השבוע, נפגש מחר על המשקל…
שירי.

אני רוצה להגיד לך משהוא אני כל הזמן מקבלת מחמאות
לפעמים אומרת תודה וכמה כיף שאומרים
לפעמים אני אומרת בתוכי חם חם חם כי יש כאלה שגם אומרים
ומקנאים
ויש את אלה שמעירים עארות ממש לא במקום שגם לא כדאי לענות
אז הממלצה להיתחיס בפרופורציותתת לכל הערות ומחמאות בהצלחה רוסי

היי ,
נעים מאד – שמי הילה
כל הכבוד לך!!!
20 קילו – זה המון
את מדהימה – פשוט מדהימה!
שימי פס על כל הקנאים (שיתפוצצו)
המשיכי כך – ואל תתני לשום דבר לשבור אותך
אני ממש גאה בך
כל הכבוד
המשיכי כך
הילה

היי..
3 כפות מהם זה מנת פחמימה.
בהצלחה

היי…
3 כפות קוטג 1.5%= מנת חלבון.
בהצלחה

היי יפית..
1. ישנן עוגיות ללא סוכר אך מלאות באחוזי שומן גבוהים ולכן צריך לבדוק את הערך הקלורי שלהן…יש את אלו של מרמולייט סנדוויץ שוקולד אז מותר שתיים כאלו כמנת פחמימה.
2. כן, ריבת סנדלפור…מותרת כריבת לייט.
בהצלחה

תחשבי איך פעם נראית כששקלת עוד 30 ק”ג ואיך את נראית היום…. איך פתאום הכל יותר קל, ללכת… לשבת… לקום…. ורגע לאן את ממהרת…. זכרי, כל ק”ג שיורד נראים עוד יותר טוב…. תהני מזה…

גם אני

היי יפית..
ברוכה הבאה לפורום ולמשפחת חלי גרופ..:))
תשובות:
1. כן קרואסון גדול זוהי מנה מותרת.
2. לא סופרים אצלנו קלוריות אלא אוכלים על פי אבות המזון, בארוחת ביניים מגיע כריך עם כפית ריבה לייט ופרי..
3. שתי עוגיות ללא סוכר עד 80 קלוריות(ולא כל עוגיה ללא סוכר)…
בהצלחה

היי…
התחלה כמו כל התחלה, אינה דבר פשוט..
השתדלי להצמד לתפריט כמה שאת יכולה, עם הזמן את תתרגלי..
והגוף אכן זקוק לכל המזון..
בהצלחה

אורלי !! קולולולולו כל הכבוד !! מדהימה !!
תפריט רגיל + שתי מנות מותרות…ישמור עלייך במשקל קבוע..
בהצלחה וכל הכבוד..:)

שבוע טוב מה קורה קצת נעלמתי היו לי בלאגנים על הראש אבל יהיה בסדר מה איתך?

ים זמן לא שמעתי ממך והתגעגעתי
נשיקות ושבוע טוב
אהובה

מתוקה שכמוך! תמשיכי לככב ולהוות מודל לחיקוי.
ליאת פ.ר

אין לך מושג איך היתרגשתי ליקרוא את מה שכתבת…
ממש מרגישים שאת רוצה ועם רצון כזה את תצליחי
אני מאחלת לך המון המון בהצלחה ואל תיתיאשי אין לי ספק שתצליחי…
יום מקסים

כל כך הזדהתי איתך, אני פשוט הייתי כמוך.
אבל לפני שנה בדיוק קרה מהפך,נרשמתי למשפחת חלי גרופ ותתןך שנה ירדתי 49 קילו(עד עכשיו אני לא מאמינה), עוד 3 קילן אני בשמירה. אם אני הצלחתי גם את מסוגלת תאמינינ בזה.
תמיד פה לשרותך, שלך ליאת עפולה.

שיהיה לך בהצלחה רוסי

גילה מדהימה !!
את יכולה ! את מסוגלת ! את תצליחי !!!
ריגשת אותי בטירוף…והייתי חייבת להתקשר…יקירתי..אני מבטיחה לך…שאוטוטו הבת שלך תהיה הכי גאה באמא שלה !! כי אמא שלה מציבה לעצמה מטרות ולא משנה כמה לא פשוטה הדרך !! היא מתמודדת!!!
בהצלחה
מאמינה בך
איה

את הצעד הראשון כבר עשית בזה שנחשפת ….עכשיו לעבודה
סמני לך מטרה לשבוע,לחודש אין קיצורי דרך.והעיקר תדעי שיש לך אחיות לצרה.כולנו באותו מקום ,לכן את לא דיאטה אלא בדרך חיים. הצלחה.

הלך לי יופי בהתחלה עשיתי הפסקה ועכשו קשה לי לחזור לזה יש לי מדריכה מדהימה שקוראים לה אוסנת היא נותנת הרבה כח

נעים מאד שמי הילה
אני בת 34 (אוטוטו) ויש לי ילדה מדהימה בת שנתיים וחצי
גרמת לי לבכות כשקראתי את ההודעה שלך , את פשוט המראה שלי , קראתי את ההודעה שלך וממש שמעתי את עצמי…
אני בתוכנית כבר 3 שבועות וירדתי 4 קילו , שגם בשבילי זה ממש כלום , אני צריכה להוריד 40 קילו ודרכי עוד ארוכה ארוכה
בבית אני חיה עם בן זוג גבוה ורזה – שיכול להרשות לעצמו לאכול הכל מהכל
וכמובן – שהתחלתי את התוכנית של חלי בשביל עצמי ובשביל נועה שלי היקרה לי כל כך , אני לא רוצה שיצחקו עליה בגן ויזרקו הערות כלפיה בגללי , אני כל כך מבינה לליבך
גילה יקירתי – חשיבה חיובית , חשיבה חיובית , חשיבה חיובית
את יכולה – ואת תצליחי
כל קילו זה הישג – למרות שקשה לחשוב ככה בהתחלה , אבל בעוד תקופה מסויימת את תחברי קילו ועוד קילו ועוד קילו ועוד ועוד ועוד ותגיעי להרבה הרבה קילוגרמים…
אני יעודד אותך ואת תעודדי אותי
מאחלת לך המון המון בהצלחה
שולחת לך חיבוק
ומחכה לשמוע ממך
בהצלחה
הילה

היי…
הייתכן כן…חינם…בשפיות…זה אומר לא בהגזמה..
לא מתעסקת עם ערך קלורי, אבל במנת חלבון יש בערך 60-70 קלוריות…
בהצלחה