-
יש מעכשיוווווווווווו
מעכשיו חזרי לתוכנית
מה שהיה היה ועכשיו חוזרים כמו גדולה
לא קל אבל יותר קל לעבד את מה שירדת
כל מה שאכלת במקום מנה מותרת וזהו וממשיכים הלאההההההה
בהצלחה ואני בטוחה שאת תחזרי מהר לתלם
בהצלחה רוסי
-
אכלת היה טעים ..
יש מחר את הדף הירוק
שחלי השקיעה בו כל כך
תקראי ותיישמי..
לשתות המון ולאכול רק
מה שמותר..
בהצלחה וחג שמח
-
תקחי את ה – 2.700 האלה מתנה. תחשבי על זה ככה אמנם היית חולה וסבלת מאוד ושכבת כל היום במיטה בבית אבל בסופו של דבר קיבלת מתנה, מתנה יפה – 2.700 ק”ג.
זו מתנה נפלאה, אל תאבדי אותה.
בכלל סגרת 10 ק”ג שזה מדהים אבל עם כל ההרגשה הטובה מגיע גם פחד גדול, אי וודאות, ספקות ( האם אני באמת יכולה להמשיך הלאה? אני לא רוצה להתאכזב ) הבעיה נעוצה בעובדה שברגע שמתחילות הספקות מגיע גם התיאבון ואנחנו אוכלים ואוכלים מכל הבא ליד. אומנם יודעים שזה לא בסדר ושאנחנו לא אמורים לאכול אבל זה לא משנה כי אנחנו צריכים לספק את הצורך ! ! !
זהו רק צורך, צורך שמגיע מהחוסר ביטחון שלנו, תחשבי על צורך יותר חזק שיגבור על הצורך הריגשי. תחשבי על הצורך להיכנס לשימלה צמודה, לבגד ים ובכלל הצורך לחיות טוב ולהרגיש טוב עם עצמך ! ! !
אני מאוד מזדהה איתך כי עבר עליי שבוע שכזה לאחר שממש נבהלתי מהירידות ( למרות שלא היו כאלו ירידות ) פשוט פחדתי להתאכזב מתוקף ניסיונותיי הרבים בדיאטה.
לסיכומו של עניין תהיי חזקה, את יכולה לעשות הכל ואת מסוגלת להצליח בכל מה שתרצי. את צריכה רק לרצות והכי חשוב – לעשות.
שיהיה המון בהצלחה 🙂
חג שמח.
טיפטיפ