חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 57,481 עד 57,495 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי לאוש..
        את בודקת את העקביות שלי או מה? :))
        זה לא מקצועי לקבוע כך משקל יעד ולא אעשה זאת.
        בהצלחה וחג שמח

      • היי עדנה..
        ברוכה הבאה לפורום ואני שמחה שהפורום עוזר לך..
        מצטרפת לאיחולים שלך להתמדה וכוח רצון..
        אנחנו יכולים ! אנחנו מסוגלים ! אנחנו נצליח !
        בהצלחה וחג שמח

      • היי מותק..
        ברוכה הבאה לפורום..:) אני שמחה שאת איתנו..:))
        אין צורך להודות לי, את עושה את העבודה הקשה ומתפקדת כתלמידה מחוננת..
        חג שמח בובה

      • היי לכל היפות והיפים!
        שבת מדהימה וכן גם אני סופרת את השניות למימונה..:)
        חג שמח ובהצלחה

        וסופ”ש נעים!

      • איבון מקסימה..
        עניתי לך למעלה, הכל בזכותך !!! :))
        הכבוד הוא לי ללוות אותך בדרך הזו..
        חג שמח ובהצלחה

      • שבת שלום וחג שמח!
        מצרכים:
        בצל אחד
        4 שיני שום- לפי הטעם שלך…
        4 עגבניות- תלוי בכמות שאת רוצה
        בזיליקום טרי- לא הכרחי

        ההכנה:
        קוצצים את הבצל ומטגנים עם מים, מוסיפים את השום…ממישיכים עד להשחמה.
        מוסיפים את העגבניות החתוכות גס ועל אש קטנה מבשלים עד לרכוך. מוסיפים את הבזיליקום ותבלינים שאת אוהבת- אני שמה בדר”כ מלח, פלפל שחור ואבקת שום.

        אם תרצי לדלל את הרוטב אז אפשר להוסיף רסק עגבניות מהול במים.

        יוצא יאמי!
        בהצלחה!

      • מעצבןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן

      • אנסה לענות על השאלות:
        1. לא חייבים לאכול רק תפוח והוא לא תמיד חייב להיות אפוי. מצד ימין למטה, יש רשימת תחליפים לפירות ואת יכולה להעזר בה. בננה מותר עד פעמיים בשבוע.
        2. בנוגע לשתיה החמה- אפשר 3, 4 פעמים ביום נס קפה עם ממתיק עם כוס חלב 1% לכל היום. תה ללא קפאין עם ממתיק חופשי כל היום. קפה שחור אני לא יודעת כי אני לא שותה, אבל לדעתי דינו כנס קפה.
        3. יש דברים שרשומים בתפריטים ובמתכונים ומה שלא, שואלים את איה והיא עונה תמיד עם חיוך ורצון. אפשר כמובן גם ללמוד משאלות של אחרים.

        שיהיה בהצלחה!

        היי טלי..
        אין צורך להתנצל בדיוק בשביל זה אנחנו פה..:)
        1. כל פרי + מעדן לארוחת לילה.
        2. 3-4 כוסות קפה ליום, אין זה משנה איזה, כוס חלב 1% ליום.
        3. אלו המלצות וחוקים שלא כתובים באתר..:) אלא עוברים כמו תורה בעל פה..:), פעמיים בשבוע במקום בשר 9 כפות פחמימה+3 כפות פחמימה בא.צהריים=12 כפות פחמימה+סלט+מנת שומן=א.צהריים.
        בהצלחה ושבת קסומה

      • אז מה אם אני על הפנים מבחינת התוכנית
        צריך להתעלם????????????
        אני אמנם לא דוגמא ומופת כמו כוכבות הפורום אבל גם לי מגיע תשומי!!!!!!!
        :(:(:(:(:(
        ליאת פ.ר

        ליאת…
        כמה אופטימיות בהודעה אחת, אני גאה בך על הגישה יותר מהכל
        מאמינה שתצליחי…רק סבלנות..לעיתים הדרך חשובה לא פחות מהיעד הסופי..
        בהצלחה וחג שמח

      • היי..
        כן, זה אפשרי.
        בהצלחה וחג שמח

      • היי דורין..
        זו ירידה מדהימה !! הלוואי עליי…..אם אינך מרוצה ממנה תני לי את הירידה שלך וקחי 100 גרם של ירידה..:)
        בהצלחה וחג שמח

      • זה לא חופשייייייייי
        אם אני לא טועה זה שלוש רבע כוס חד פעמיייייייי

      • היי..
        ראשית, כל הכבוד על השינוי באורח החיים וברוכה הבאה לפורום..:)
        שנית, אני מציעה לך להעזר בתפריט 1200, הרבה מים והמשיכי עם הספורט, התוצאות יגיעו..
        בהצלחה וחג שמח

      • היי לילך..
        בשר ניתן לאכול רק פעם ביום ולכן תבחרי אם את רוצה בצהריים או בערב…אני לא יכולה לאשר לך לאכול פעמיים ארוחת צהריים.
        אז או שבצהריים תאכלי סלט טונה למשל או חתיכת דג מ80 גרם ואז בערב תאכלי ארוחה בשרית או ההיפך..
        בהצלחה וחג שמח

מוצגים 15 דיונים – 57,481 עד 57,495 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות