שלי, כל הכבוד על הטיסה כלפי מטה.
חשוב שתתכנני איך את הולכת להתמודד עם הארוחות והפיתויים באילת.
אני ממלא טופס תכנון קצר שעוזר לי להתפקס כשאני בחופשה.
אם את רוצה שמתי אותו כאן http://www.facebook.com/hazolelet/app_141881542567493
והכי חשוב, כשאת חוזרת מאילת לנסות לחזור לשיגרה כמה שיותר מהר. הזמיני לך משלוח מהסופר ליום שאת חוזרת, כך שיהיה לך אוכל זמין מיד ולא תצטרכי להתברבר.
פעם אחת על שהצלחת לגבור על היצר הרע.
פעם שניה שחשבת על זה שהצליח לך והלהבת את עצמך כדי שתהיה לך מוטיבציה להמשיך.
היכולת הזו להלהיב את עצמך מכל הישג הכי קטנטן היא שתביא אותך למטרה שאת מייחלת לה.
כל הכבוד! אלמוני
14/04/2019 בשעה 4:14
איזה כיף שיש לנו את המאכלים החינמיים שאפשר לאכול אותם כשהארוחות לא מספיקות…
גאה בך שעמדת בגבורה מול הרגלי האכילה הישנים ובחרת בחירה נבונה… :שמח1:
אני הייתי אומרת לך ללכת מראש על קבוצת ערב, במידה ותתחילי לעבוד או ללמוד כמו שאת מתכננת זה יהיה לך הרבה יותר נוח.
מה גם שלפי דעתי עדיף להתפקס על קבוצה אחת ולא להתחיל לנדוד ולעבוד מאחת לאחת,
את תראי שתכירי את האנשים הקבועים שיהיו איתך בקבוצה וזה הכי סבבה.
אני הולכת לקבוצה שבשעה 18:00 ולא אוכלת ושותה משעה 15:00.
ההמלצה היא לא לשתות ולאכול שעתיים-שלוש לפני השקילה.
צילי, בסך הכל יום אחד היה לך קשה. חשבי על מה שעברת עד עכשיו.
בשביל הפעמים הבאות, רצוי לתכנן מראש ולחשוב מה הולך לקרות בארוע אליו את הולכת. ממש לחשוב איזה אוכל יהיה, ואיך את הולכת להתמודד איתו.
חשוב גם לחשוב מה יקרה אם לא תצליחי לעמוד ב-100% בתוכניות שלך. כי כאשר נשברים קצת אז כבר נוטים לשחרר את כל הרסן. צריך מראש לחשוב מה יקרה אם תשברי קצת ואיך תעצרי בזמן.
השבת עברה.היום יום ראשון יום חדש אלמוני
14/04/2019 בשעה 4:13
לא כל שבוע את חורגת בשבת ויפה שהלכת לחדר כושר במוצש והנה שבוע חדש.עד רביעי יש לך בהחלט זמן לעבוד :צוחק: שבוע טוב לכולנו
מוצגים 15 דיונים – 1,861 עד 1,875 (מתוך 78,297 סה״כ)
אנו עושים שימוש בקובצי Cookies לצורך תפעול תקין, שיפור חוויית המשתמש, ניתוחים סטטיסטיים והתאמת תכנים ושיווק.
המשך השימוש באתר מהווה הסכמה לשימוש ב-Cookies.
למידע נוסף: מדיניות הפרטיות