שם פרטי – ציפי לביא.
סה”כ ירידה – 42.7 קילוגרם.
כמה זמן בשמירה – 6 שנים בשמירה.
השתתפתי בקבוצה עם המנחה – אהובה קבוצת בוקר קריית מוצקין.
דוג’ לתפריט יומי –
בוקר: שתי פרוסות לחם עם כף גבינה+ ירקות+ 6 זיתים וכוס קפה.
ביניים: תפוח + מנת שומן שזה לרוב 7 שקדים.
צהריים: מרק ירקות, מנת חלבון בשר מגוון חזה עוף או קציצה בתנור + מנת פחמימה שזה אורז/פתיתים/ תפוח אדמה. וירקות מבושלים חינמיים (כמות סבירה ) + כף טחינה.
ביניים: פרוסת עוגת גבינה אפויה (חלי) כוס קפה + פרי
ערב: שתי פרוסות לחם קל, סלט ירקות, ביו 1.5% כף טחינה.
לילה: חטיף (חלי ממן) מעדן שוקולד 0% +3 פקאן.
*שותה לפחות 8 כוסות מים ביום .