כתבות דיאטה

קביעת יעדים ריאלים חשובה להצלחת תהליך הדיאטה.

רגישות לחלב ומוצריו היא תופעה נפוצה בעיקר בקרב מתבגרים.

חשיבות תזונה נכונה ובריאה לילדים

פעילות גופנית וחשיבותה לתהליך הדיאטה

קראו במאמר המדבר על המחקר המתאר את חשיבות ארוחת הבוקר ותרומתה לדיאטה

פסח 2008 וחול המועד

כמעט כולנו דוחים דברים לאחר כך. כשאנו עושים זאת, אנו בעצם מונעים מעצמנו כמויות אדירות של הנאה וסיפוק.

השינוי הוא תהליך מתמשך, המורכב משלבים רבים ומתחנות רבות. הוא פועל במעגליות ונמצא בתנועה מתמדת. בצורה זו אנו יכולים להתקדם אך באותה מידה גם לחזור אחורנית. משך השהות בכל שלב או בכל תחנה משתנה בין אדם לאדם

בכל אחד מאיתנו קיים כוח המסוגל לכוון אותנו באהבה לעבר בריאות מושלמת, קריירה מושלמת, מערכת יחסים מושלמת או כל סוג אחר של שגשוג בחיים.
השאלה היא, האם אנו מוכנים להפקיד את חיינו באותו כוח נשגב? אותו כוח התומך בנו ואוהב אותנו?

חמשת החושים: ראיה, שמיעה, ריח, טעם ומישוש הם מעין אנטנות שמכוונות לגירויים הפיזיים בחיינו. הורגלנו מילדות להשתמש רוב הזמן רק בהם, כשלמעשה קיימות עוד 6 יכולות אינטלקטואליות:

שוב מתחלפת עונה, שוב משתנה מזג האוויר. קר יותר, שעות האור ביממה מתקצרות והחיפוש אחר נחמות חמות ומתוקות הולך וגובר…

חשוב לקדם בברכה את התוכנית לחיים שלנו…….ולשלבה באופן טבעי…ולא למנוע מעצמנו הנאות, פינוקים ובילויים. ולכן אל תמנעו מעצמכם לאכול מחוץ לבית, פנקו את עצמכם מדי פעם במסעדה…..