שהמנחה נתנה לך את מה שהכי נ כון לך ומה שצריך ולא טעתה ולא התבלבלה
אי אפשר לדעת לפי מראית עין כמה אישה שוקלת ומה המצב שלה

בכל אופן… לידיעתי
מתחת ל 80 – 1200 קל'
בין 80-100 – 1500 קל'
מ 100 ומ עלה – 1800 קל'

וחטיף לרוב מתקרב ל100 קלוריות,
חריגה של 20 קלוריות זה לא נורא (ואף נחשב חינמי כמו ירקות)
אך אם עוד חריגה ועוד חריגה של 20 קלוריות כל פעם זה כבר לא טוב.

לא מעבירים, מפצלים, מאחדים, מוסיפים או מחסירים. לאכול את הארוחה במלואה 🙂